Vücut Geliştirme

[@Chevy]

Orjinal Mesaj Sahibi Hasat

Kendisi spor salonu sahibi

Aaa ama sahibi böyle yaparsa öğrencileri ne yapsın ?

Kendisini uyarın göbek karaciğer büyümesine sebep olur veya karaciğer büyümesinden kaynaklanır
İlerlerse dönüşü yoktur ve çok tehlikelidir aman diyeyim
Göbek yapmayın ne yaparsanız yapın

Diyet ve spor şart

[@Ekin]

Orjinal Mesaj Sahibi Maviş

Şimdi hep kilodan bahsetmişsinde,kilo alamayanlar içinde vücut geliştirmek baya bir problem birazda bu konuya değinirsen...

@MooN eeeeeeeee cevap ???????

[@Chevy]

Orjinal Mesaj Sahibi Maviş

Şimdi hep kilodan bahsetmişsinde,kilo alamayanlar içinde vücut geliştirmek baya bir problem birazda bu konuya değinirsen...

Aaa arada kaynamış bildirim gelmedi bende görememişim kusura bakma
Maviş

Kilo almak istiyorsan bol bol karbonhidrat alman lazım
Ama şimdi çok yediğini düşünüp yinede kilo alamadığını düşünüyosan sevgili
Maviş metabolizban hızlıdır muhtemelen bu iyi birşeydir
Kilo almak için günlük kalori ihtiyacından fazlasını alıp yakmaman lazım
Tabii bu sadece kilo için
Kas yapmak için istiyosan farklı bir yöntem verebilirim

Orjinal Mesaj Sahibi £kin

@MooN eeeeeeeee cevap ???????

Şimdi verdim efem

[@Maviş]

Peki sayın MooN..Kilomla pek bir problemim yok,şimdilik..ihtiyaç olursa yöntemlerinizden yararlanabilirim..Teşekkürler cevap yazdığın içinde..

[@Chevy]

Orjinal Mesaj Sahibi Maviş

Peki sayın MooN..Kilomla pek bir problemim yok,şimdilik..ihtiyaç olursa yöntemlerinizden yararlanabilirim..Teşekkürler cevap yazdığın içinde..

Rica ederim ifendim

[@Chevy]

Arkadaşlar bugün hamburger, pizza, tavuk, vb.. gibi yiyecekleri dışarıda yememeniz
İçin kafanızı şişireceğim

Fast food hastası bir arkadaşım bugün benide davet etti ki aramızda şu diyaloglar geçti

A: Arkadaş
B: Ben

A: İkimizde yorulduk gel şurda yiyelim yemeğimizi
B: Hayır ben o şeyleri yemem gel aynısını biz evde kendi elimizle yapalım
A: Ama çok harika yapıyorlar tatlarına bakmanı şiddetle tavsiye ederim
B: Asla orda bana uygun şey yoktur. Sen ye bende kolamı içer otururum işte ( onu bile az içerim normalde )
A: Bitkisel takıla takıla çiçek açmışsın ya tamam yeme sadece tadına bak
B: Peki bakalım

Dedim ve girdik avm'nin en üst katında sıra sıra dizilmiş çeşitli fast food dükkanları

Bi tanesine girdik arkadaş hamburger söyledi.
Ben ise önce bir göz atmayı seçtim

Ben: Ne çeşitleriniz var ?
Tezgahtar kız: Hamburger, tavukburger ve tavuk
Ben: Tavuk!!?? nasıl tavuk ???
Tezgahtar kız: ( gülerek ) Kızarmış tavuk ama böyle şekilli kraker gibi falan

O sırada bir an düşündüm tavuğa nasıl kraker şeklini verirler ?
Evet verilebilir eti kıyma gibi çekilebilir ve istenilen şekil verilebilir !
Fakat bu firmalar günlük binlerce tavuğu kemiğinden bilmem nesinden ayırıp çekmezler Herhalde tavuğu tüm olarak atıyorlardır daha önce görmüştüm! diye düşünüp reddettim

Ben: Salata falan yokmu?
- Arkadaş ve tezgahtar güldüler -
Tezgahtar: Hayır efendim
Ben: Peki o zaman banada bir hamburger ver bakalım


Yiyecekleri aldık bir masaya geçtik ama benim aklım yemekte değil onu incelemekte
Belki çok abartıyorumdur ama ciddi sağlık sorunları yaratan bu şeyler nasıl diye Sormaktanda kendimi alamıyorum

Küçücük ekmeğin üstüne kekik falan serpmişler içinde biraz marul ve o et parçası

.........


DOMATES BİLE YOK!!!!


Yanında birde kızarmış patates vermişlerdi. Onu inceledim kokusundan şüphelendim
Bekledim soğumasını donmasını...

Tahmin ettiğim şey gerçekleşti..
O yiyeceklerin yağları donduğunda anladım ki o yağlar bizim bildiğimiz yağlardan değil

Tadı ve kokusu sasımsı bi hal aldı...

Götürdüm tezgahtara tekrar.. ( Ne suçu varsa ) sorguya çekecektim

Göbekli insanlarla dolu mekandan kalkıp yavaşça o firmanın büfesine ilerlemeye başladım

Ben: Ürünülerinizde hangi yağı kullanıyorsunuz ?
Tezgahtar: Bitkisel yağ beyefendi
Ben: Ama bitkisel yağ böyle kokmaz ve tadı böyle olmaz buyrun tadın
Tezgahtar: Ama bayatlamış bu beyefendi herşey bayatlayınca böyle olur!
Ben: Bana anlatma bunları ya ben iki haftadır dolapta duran bitkisel yağla yapılmış dolma yemiş adamım onun tadı böyle değildi
Tezgahtar: " Cevab veremedi " ( burda ufak bi gönderme yaptım )

Eve döndüğümüzde ben domates, salatalık takıldım
Arkadaşın üstüne bir ağırlık çökmüştü ve tembelleşmişti
Ben ise hala cin gibi cirit atıyodum ortada

Bunun sebebi o fast food yağlarının üzerinizde feci bir yorgunluk etkisi yaratmasıdır..
Aynı şey tatlılar içinde geçerlidir..

Ben size sürekli domates salatalık takılın demiyorum herşeyi yiyin
Ama abartmadan yiyin ve güvenilirliğinden emin olduğunuz şeyleri yiyin



Et yiyin ama haftada bir yiyin
Hamburger'de yiyin fakat herşeyini kendiniz hazırlayın
Pizza'da yapın evde sucuk yapmak çok kolay en azından içiniz rahat olur

Ama sakın geç saatte ve fast food yemeyin

Geç saatte acıkırsanız ağzınıza atacağınız bir kaç salatalık
Hem sizi doyurur hem çoğu vitamin ihtiyacınızı karşılar
Ayrıca su ihtiyacınızın bir kısmını karşılar

Ben burda gözlemlerimi vererek sizleri zararlı olan birşeyden caydırmaya çalıştım.

Uyun veya uymayın ama şunuda aklınızda tutun..

Uzun bir yaz dönemi geldi artık plajlara çıkacaksınız
Göbeğinizi sallaya sallaya plajda voleybol oynamak istemezsiniz değil mi ?


( İsteyene özel fast food ile ilgili skandal bir resmi atabilirim )