|
|
|||||||
| Psikoloji Psikoloji, psikiyatri ve kişisel gelişim |
  |
|
|
Seçenekler |
22.04.2022, 00:37
|
#1 |
|
Çevrimdışı
  |
Beden ile Zihni Dengelemek (Öfke Kontrolü)
Beden ile Zihni Dengelemek (Öfke Kontrolü)  Japonya'da çocuklara öfke kontrolü için çok basit bir yöntem öğretilir. Ne zaman öfke duyarsanız bununla ilgili hiçbir şey yapmayın, sadece derin bir nefes alın, denir. Deneyin göreceksiniz ki, öfkelenmiyorsunuz. Niye? Derin nefes aldın diye neden öfkelenemiyorsun? Öfkelenmek imkansızlaşıyor. Bunun iki nedeni var. Derin nefes almaya başlıyorsun ama, öfke belli bir nefes ritmine ihtiyaç duyar ve bu ritim olmadan öfkelenmek mümkün değildir. Öfkenin var olabilmesi için, belli bir ritimde veya kesik kesik nefes almak gerekir. Derin bir nefes alırsan öfkenin dışarı vurması imkansızlaşır. Bilinçli olarak derin nefes alıyorsan, öfke kendini ifade edemez. Öfkenin farklı bir nefes alma yöntemi vardır. Bunu senin yapmana gerek yok; öfke kendisi halleder. Derin bir nefes alınca kızamazsın. OSHO, Beden ile Zihni Dengelemek Alıntı
__________________
  |
|
| 3 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti. |
|
22.04.2022, 01:02
|
#2 |
|
Çevrimdışı
 |
Cevap: Beden ile Zihni Dengelemek (Öfke Kontrolü)
Öfke kontrolünü yapabilmek çok önemli. Japonlar bunu çocuklara erken yaşta öğretiyorlarmış. Ne güzel...
__________________
|
|
|
|
| Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz |
| Etiketler |
| beden, dengelemek, kontrolü, öfke, zihni |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
|
|
| Önemli Uyarı | |
| www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz. | |
