Çilek Diyeti İle 4 Günde 3 Kilo Verebilirsiniz

[@Zeynep Sappho]

Çilek diyeti ile 4 günde 3 kilo verebilirsiniz, bol miktarda çilek alımı bedeni detoksifikasyonunu uyarır ve kısa sürede mide bağırsak, sindirim sistemiz çalışır, kilo verebilirsiniz.

Bol lifli bir meyve olan çilek sinidirimi artırır, yüksek antioksidan içeriği ile bağışıklık sisteminizi güçlendirir, cildinizi güzelleştirir.
Çilek diyeti diyet listesi, çilek severler için mükemmel bir diyet. Zayıflamak için eşi bulunmaz diyetlerdendir.
Bu diyetle 4 günde 3 kilo verebilirsiniz. Diyet çilek alımına dayanan bir diyettir.
100 gram çilek yalnızca 30 kalori içerir.
Her öğünde çilek yemelisiniz.
300 gram çilek çok geliyorsa, 250 gram çilek yiyip, yanına yarım elma, yarım muz, 1 yemek kaşığı bal veya 50 gram yağsız yoğurt yiyebilirsiniz.
Çilek mevsiminde değilseniz, böğürtlen, ahududu veya yaban mersini gibi meyveleri de çilek yerine koyup bunla diyeti gerçekleştirebilirseniz



Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve, çilek 350 gram, yağsız peynir.
Atıştırmalık:1 dilim ekmek, 100 gram tavuk veya hindi, 1 kase salata
Öğle yemeği: 1 kase sebze çorbası, 1 kase salata ve 350 gram çilek
Atıştırmalık: 1 tatlı kaşığı reçel ve çilek 350 gram.
Akşam yemeği: 500 gram çilek, 2 kaynamış patates ve 50 gram yağsız peynir.

Kaynak: Prof. Dr. Canan Karatay | Karatay Diyeti – Çilek Diyeti

***

Ben bu numaraları yemezdim de Doc. Dr. Canan Karatay imzalı diyet sonra kat fazla alınmaz inşallah

[@Ekin]

Mevsimide bitti ama Elimizde bulunsun seneye yaparım

Teşekkürler Zeynep

[@Canan]

Karatay hanım, 4günde verilen 3kğ. diyeti bıraktığın anda iki katı geri gelecektir

Çilek tarlasına gitmiştik iki sene önce. İstediğin kadar çilek ye, sepetine topladıklarının parasını öde. Eee... bedava sirke hesabı biraz fazla kaçırmışım da, mide bulantısından ölecektim adeta

Teşekkürler Zeynep

[@Zeynep Sappho]

Orjinal Mesaj Sahibi Ekin

Mevsimide bitti ama Elimizde bulunsun seneye yaparım

Teşekkürler Zeynep

İkamesini vermiş ya ahududu, böğürten, yaban mersiniyle de yapabilirsiniz diye...
Ama herkesin bünyesi farklı tabi ben vücudumu iyi tanıyorum ve ne yapacağımı iyi biliyorum

İki kilo oynadım mı?

Bol su (maden suyuyla karıştırıp) tabi bol hareket günde 20 mekik az ekmek 1 hafta sonra normale dönüyorum tabi diyet bitti diye salmıyoruz kendimiz

[@Ekin]

Orjinal Mesaj Sahibi Zeynep Sappho

İkamesini vermiş ya ahududu, böğürten, yaban mersiniyle de yapabilirsiniz diye...
Ama herkesin bünyesi farklı tabi ben vücudumu iyi tanıyorum ve ne yapacağımı iyi biliyorum

İki kilo oynadım mı?

Bol su (maden suyuyla karıştırıp) tabi bol hareket günde 20 mekik az ekmek 1 hafta sonra normale dönüyorum tabi diyet bitti diye salmıyoruz kendimiz

Ahudududa bitti böğürtlende Anadoluda hala var mı bilmiyorum. Yaban mersini buralarda arada bul. Güvem yapsam olur sanırım.

Teşekkürler..

[@Zeynep Sappho]

Geçmiş olsun o halde bu arada diyet mevsimi de geçmişti demi

4 Günde 3 kilo bir ay 30 desek böl 4 e 7 çarp 3 ile 21 yani ayda 21 kılo vermek ve sağlıktan olmak.
hiç mantıklı değil hem erkekler cok ince hanım sevmez sarıldınmı az ele gelmeli yani biraz balık etli olması makbul.

[@Redwine]

Yaz bitti kızlar ama olsun önümüzdeki yaza hazırlanırken konuyu günceller faydalanırız..

Eline sağlık Zeynep...

Teşekkürler...

[@Ekin]

Orjinal Mesaj Sahibi PİS_FAKİR

4 Günde 3 kilo bir ay 30 desek böl 4 e 7 çarp 3 ile 21 yani ayda 21 kılo vermek ve sağlıktan olmak.
hiç mantıklı değil hem erkekler cok ince hanım sevmez sarıldınmı az ele gelmeli yani biraz balık etli olması makbul.

Diyet bir ay devam etmez. Geçici süreli diyetlerdendir. Karatay böyle birşeyi tasvip etmez zaten.

[@Redwine]

Orjinal Mesaj Sahibi PİS_FAKİR

4 Günde 3 kilo bir ay 30 desek böl 4 e 7 çarp 3 ile 21 yani ayda 21 kılo vermek ve sağlıktan olmak.
hiç mantıklı değil hem erkekler cok ince hanım sevmez sarıldınmı az ele gelmeli yani biraz balık etli olması makbul.

İncecik hanım sevmediğiniz için Victoria Secret defilelerinde televizyonun içine giriyorsunuz...