|
İnsan Sağlığı ve Hastalıklar İnsan sağlığını etkileyen faktörler ve tedavileri |
|
Seçenekler |
20.11.2012, 23:33 | #1 |
Çevrimdışı
|
Kalbinizi Zorlayan Kötü Alışkanlıklar
|
20.11.2012, 23:49 | #2 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Kalbinizi Zorlayan Kötü Alışkanlıklar
|
20.11.2012, 23:56 | #3 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Kalbinizi Zorlayan Kötü Alışkanlıklar
|
21.11.2012, 00:02 | #4 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Kalbinizi Zorlayan Kötü Alışkanlıklar
|
21.11.2012, 00:31 | #5 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Kalbinizi Zorlayan Kötü Alışkanlıklar
Sağol Başakça yaa. Sayende, kalpten gideceğimi anlamış bulunuyorum
__________________
Bu güzel ülkede elbette özgürlük türküleri söylenecektir. Ve yine kardeşçe paylaşım olacaktır. Görsek de, görmesek de... H. |
21.11.2012, 00:40 | #6 |
Çevrimiçi
|
Cevap: Kalbinizi Zorlayan Kötü Alışkanlıklar
Sadece, tuzlu yiyorum. O zaman ben kalpten gitmeyecek sayılırım
|
21.11.2012, 00:41 | #7 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Kalbinizi Zorlayan Kötü Alışkanlıklar
Gayet de sağlıklıymışım kalpten yana. Teşekkürler..
__________________
Bir varmış bir yokmuş...
|
21.11.2012, 04:10 | #8 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Kalbinizi Zorlayan Kötü Alışkanlıklar
Sigarayı bıraktım. İçkiyi azalttım. Kırmızı eti az yerim. Beyaz eti de az yemeye başladım. Günün 24 saati sıcak, soğuk, kızartma, fırın, buğulama, mangal nasıl pişirilirse pişirilsin balık yerim. Sebzeyi çoğaltmaya çalışıyorum. Margarin kullanmam. Tereyağını arada sırada kullanırım. Mısırözü yağını bırakıp hepsini zeytinyağına çevirmem gerek. Kızartmayı azalttım. Haşlamayı çoğalttım. Tuzu ve şekeri azalttım. Çay ve kahveyi daha az ve genelde bal-pekmezle içmekteyim.
Yürüyüşten başka spor yapmam. Yürüme saatlerimi arttırmam, yatma saatlerimi azaltmam gerek. TV ve bilgisayar başında biraz fazla kalmaya başladım. Bunları da azaltmam gerek. Yeri gelmişken sevaplarımı ve günahlarımı ortaya döktüm. Bunlara not verilseydi kaç alırdım acaba? Güzel paylaşımın için teşekkürler Başakça. |
21.11.2012, 07:39 | #9 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Kalbinizi Zorlayan Kötü Alışkanlıklar
Damarları tıkayan sigara kalp riskini muazzam azaltır.
Ben cümlemi aldım Şaka bir yana,gerçektende insanı kendine getiren bir konu olmuş bu.50li yaşlara yaklaştığımız bu yıllarda daha dikkatli olmamız gerekiyor.. Teşekkürler Başakça, sabah sabah pek iyi geldi |
21.11.2012, 10:51 | #10 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Kalbinizi Zorlayan Kötü Alışkanlıklar
Kötü alışkanlıklardan bir kaçı mevcut bende. Yavaş yavaş kurtulmaya başladım,aceleye getirmiyordum ama anladım aceleye gelmeli ki sağlığımdan olmayım.
Teşekkürler Başakca
__________________
|
Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz |
Etiketler |
kalbinizi, zorlayan |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|
Önemli Uyarı | |
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz. |