İshal (Diyare) Nedir? | Nedenleri | Tedavisi

[@Ekin]

İshal ( Diyare ) Nedir ? | Nedenleri | Tedavisi
İshal Tedavisine Yardımcı Gıdalar Nelerdir ?

İshal veya diyare dışkının sık olarak sulu veya yumuşak çıkması durumudur. İshal kesinlikle bir hastalık değil, polifaktöriyel kaynaklı bir semptomdur.Dünyada ishal beş yaşından küçükler arasında ölümün ikinci büyük nedenidir

İshalin Nedenleri


C vitamini veya magnezyumun fazla miktarda alınmasından kaynaklanabilir. İnsan ve hayvan sağlığı açısından en önemli sebepler infeksiyöz hastalıklardır. İshalle beraber karın ağrısı, bulantı ve kusma da görülebilir. İshalin bazı özellikleri başka durumlarda da görülebildiği için ishalin tıbbî tanımı günde 200 gramdan fazla dışkı üretimini içerir.

İshal, kalın bağırsağın yeterince sıvı emmemesinden meydana gelir. Normalde, hem sindirim sürecinin bir parçası olarak, hem de sıvı içmekten dolayı, yemek bol miktarda suyla karışıktır. Dolayısıyla kalın bağırsağa varmadan önce sindirilmiş yemek esas olarak sıvı durumdadır. Kalın bağırsak suyu emerek kalan malzemeyi yarı katı bir hale getirir. Kalın bağırsak zarar görmüş veya yangılıysa su emilmesi engellenir ve sulu dışkı meydana gelir.

İshalin en sıkça görülen nedeni viral enfeksiyon veya bakteriyel toksinlerdir. Sağlıklı yaşam şartlarında ve bol gıda ve su olduğunda ishalli olmak dışında sağlıklı olan bir kişi viral bir enfeksiyondan birkaç günde, en fazla bir haftada kurtulur. Buna karşın hastalıklı veya kötü beslenen kişilerde ishal ciddî su kaybına yol açabilir ve tedavi olunmadığı takdirde hayati tehlike oluşturabilir.

İshal ayrıca daha ciddi hastalıkların bir belirtisi olabilir; örneğin dizanteri, kolera, botulizm veya Crohn hastalığı gibi kronik bir duruma işaret edebilir. Apandisit hastalarında genelde ishal olmasa da apandis patlamasının sık görülen bir belirtisidir. Radyasyon hastalığının da bir sonucudur.
Laktoz toleranssız olanlarda beslenme ishal nedeni olabilir.

İshalin Tedavisi


Hastanın kaybetmiş olduğu suyun yerini alacak miktarda su alması, tercihen suda gerekli tuz ve bazı besinleri de sağlamış olmak için suda elektrolitlerin bulundurulmasıdır. Çoğu kişi için bundan başka bir tedavi gerekli değildir.

Tıbbi Gözetim Önerilen Durumlar

• Bebeklerde ishal,

• Küçük çocuklarda orta derece veya şiddetli ishal,

• Kanla karışık ishal,

• İki haftadan uzun süreli ishal,

• Kramp yapmayan karın ağrısı, kilo kaybı gibi genel hastalıkla ilintili ishal,

• Az gelişmiş ülkelerde seyahat edenlerde ishal,

• Yiyecek hazırlayanlar, çünkü başkalarına bulaştırma olasılığı daha yüksektir.

• Hastane, çocuk bakım, geriyatrik veya rehabilitasyon merkezlerinde ishal.

Yasak Yiyecekler Listesi

• Şeker ve şekerli tatlılar
• Hamur işi, börek, çörek, kek, çikolata
• Kuru baklagiller ( kuru fasulye, nohut, mercimek, bulgur)
• Kuru yemişler
• Yağlı gıdalar ( yağlı balık, yağlı tavuk, yağlı et)
• Bütün sebzeler (patates hariç) - Bütün meyveler (elma, şeftali, ayva hariç) - Listede belirtilmeyen bütün yiyecekler.

İshal Diyeti

İshal Diyeti - Sabah :

• Açık çay (az şekerli)
• Beyaz salamura peynir (az yağlı)
• Ekmek (kepeksiz)

İshal Diyeti - Kuşluk :

• Tuzlu ayran
• Elma, şeftali, (kabuksuz)

İshal Diyeti - Öğle :

• Yayla çorbası (az yağlı)
• Haşlanmış patates
• Peynirli makarna
• Elma, şeftali (kabuksuz)
• Ekmek (kepeksiz)

İshal Diyeti - İkindi :

• Tuzlu ayran
• Elma, şeftali, (kabuksuz)
• Haşlanmış patates

İshal Diyeti - Akşam :

• Patates yemeği (az yağlı etsiz)
• Pirinç pilavı (az yağlı)
• Yoğurt
• Elma, şeftali, (kabuksuz)

İshal Diyeti - Gece :

• Yoğurt

Kaynak

[@Ekin]

İshal Tedavisine Yardımcı Gıdalar

Pirinç ve Pirinç Suyu: İshal sırasında dışkının sertleşmesini sağlamak ve normale döndürebilmek için düşük lifli, bağlayıcı gıdaların tüketilmesi önerilmektedir. Beyaz pirinç düşük lif içeriğiyle bu kategoriye girer ve ishali bastırmak için kullanılabilir. Esmer pirinç lifli olduğundan ve bağırsakları daha da yumuşatacağından ishal sırasında tüketilmemelidir. Eğer ishaliniz uzun sürdüyse ve pirinç yemekte zorlanıyorsanız yarım kase beyaz pirinci 3 kase suda 45 dakika beklettikten sonra süzerek suyunu içebilirsiniz. Pirinç suyu, ishal sırasında ihtiyaç duyacağınız nişasta ve besin değerlerini sağlarken sindirim sistemini zorlamadan kaybedilen suyu yerine koymanızı sağlar.

Muz: Hafif ve sindirimi kolay bir meyve olan muz ishale iyi gelen yiyecekler arasındadır. İshal sırasında kaybedilen potasyum muzda bol miktarda bulunur. Muz tek başına ishali geçirmez ancak ishal nedeniyle kaybedilen mineralleri geri almanızı sağlayabilir.

Elma Püresi: Bağırsakların normal çalışma sistemine dönmesine yardımcı, bağlayıcı bir besin olan elma püresi hem sindirim sistemini zorlamaz hem de besleyicidir. İshalken elmanın kabuklarını soyun çünkü elma kabuğu sindirim sisteminizi daha da hassaslaştırabilir.

Böğürtlen: İshal tedavisinde geleneksel olarak kullanılan böğürtleni meyve olarak yiyebilir veya suyunu içebilirsiniz. Daha etkili bir tedavi için böğürtlen suyu içine birkaç çay kaşığı yenibahar atıp her saat başı yarım çay bardağı tüketebilirsiniz.

Limon Suyu: Günde 3-5 kez taze sıkılmış limon suyu içmek ishale neden olan patojenleri öldürecektir.

Elma Sirkesi: Doğal bir antiseptik olan elma sirkesi bağırsakların ve tüm sindirim yolunun temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca elma sirkesi içinde bulunan “pektin” maddesi dışkının sertleşmesini ve ishalin hafiflemesini sağlayabilir. Her öğünden sonra dolu su bardağına 1-2 çay kaşığı sirke karıştırarak içebilirsiniz.

Kepek: Her gün 1 yemek kaşığı kepeği beslenmenize ekleyerek ishalin daha kısa sürede geçmesini sağlayabilirsiniz. Ancak kahvaltılık gevreklerde bulunan kepek ya da kepekli ekmek gibi işlenmiş kepek değil, işlenmemiş doğal kepek tüketmeniz gerekiyor. İşlenmemiş kepeği çorbalarda ve yemeklerde kullanabilirsiniz. Kepeğin özelliği her tanenin kendi ağırlığının 8 katı kadar su emebilmesi ve ishal sırasında bağırsaklarda biriken suyu azaltmasıdır.

Keçiboynuzu Tozu:Tanen ve bağlayıcı pektin maddesi bakımından oldukça zengin olan keçiboynuzu tozu anti-viral etkiye sahiptir. Bebek ishalinde de kullanılabilecek keçi tozundan 1 çay kaşığı kadar bebek mamasına ekleyebilirsiniz.

Havuç: 1-2 havucun dış kısmını soyduktan sonra kaynatın ve sıcakken kaşıkla ezerek püre kıvamına getirin. Her 15 dakikada 1 çay kaşığı yiyerek ishali hafifletebilirsiniz.

Sarımsak: İshale neden olan bakterileri daha kısa sürede öldürmek için her gün 2-3 çiğ sarımsak yiyebilirsiniz. Bu yöntem özellikle seyahatler sırasında faydalı olabilir.

Bal: Bakteri nedeniyle oluşan ishal tedavisi için bal kullanabilirsiniz. Yarım litre suya 4 yemek kaşığı bal karıştırın ve gün içine yayarak için. Şeker hastalarının bal tüketirken dikkatli olması gerekmektedir.

Patates Çorbası: Kendinize bir tencere patates çorbası hazırlayın ve gün boyu için. Papates bağırsaklarınızın normale dönmesini sağlayacaktır.

Zencefil: Gün içinde, yemeklerden sonra bir bardak zencefil çayı içerek hem ishalin etkilerini hafifletmiş hem de ishal nedeniyle vücudunuzun kaybettiği suyun bir miktarını yerine koymuş olursunuz. Aynı şekilde nane, civanperçemi ve meyan kökü çayları da ishali azaltmak için kullanılabilir.

Kaynak

[@Gülce]

Çocuklarda ve büyüklerde görülebilen ve günümüzde yaygınlaşan bir neden daha var. Bunu da ben eklemek isterim.

Halk arasında Çölyak yani Gluten Entropatisi.

Çocuklarda klasik çölyak hastalığı belirtileri

Geçmeyen (kronik) tekrarlayan ishal
Karın şişliği
Kilo kaybı
Halsizlik kas güçsüzlüğü
Boy kısalığı
Huzursuzluk mutsuzluk huy değişikliği
Demir eksikliğine bağlı kansızlık


Yetişkinlerde klasik çölyak hastalığı belirtileri

*Geçmeyen tekrarlayan(kronik)ishal
*Kilo kaybı
*Kansızlık
*Kabızlık
*Karın şişliği
*Halsizlik
*Ödem
*Demir eksikliğine bağlı kansızlık
Yetişkinlerde kişi özellikle çok sıkıntılı bir dönemden geçmişse

Sitede bu konuda detaylı bilgi var.

Detay Konu


Teşekkürler Ekin, faydalı bilgiler için.

[@Cem1907]

Ayrıca alkol!Son zamanlarda beyaz şarabı kaçırıyorum,o da bir diyare sebebidir!

[@Ekin]

Ek bilgiler için teşekkürler @Gülce

[@Mediter]

Bu yararlı ve detaylı bilgiler için teşekkürler @Ekin,
Ek bilgiler için de teşekkürler @Gülce.