Tansiyon Ölçerken Dikkat Edilecek Hususlar

[@Kuzey]

Hipertansiyon erişkinlerin en sık karşılaştığı kronik hastalıkların başında geliyor

Dünyada yaklaşık olarak 1,5 milyar kişi bu rahatsızlıkla baş ederken, ülkemizde ise hipertansiyonu olan hasta sayısı neredeyse 15 milyonu buluyor.

Aslında hipertansiyon tedavi edilebilir, hatta önlenebilir bir hastalık. Dünya Sağlık Örgütü bu konuya dikkat çekmek amacı ile bu yıl Dünya Sağlık Günü olan 7 Nisan'ı "hipertansiyon" konusuna ayırdı.

7 Nisan'ın ana teması "Kan Basıncınızı Kontrol Edin!" olarak seçildi. Liv Hospital Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat yüksek tansiyonla mücadelenin yollarını ve tansiyon ölçerken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Kan basıncını kontrol etmek için 2 konu çok önemlidir

Kan basıncını ölçtürmek ve doğru ölçmek: Hipertansiyon erken dönemde belirti vermediği için kan basıncını ölçtürmeden tanı koymak mümkün değildir. Ülkemizde kan basıncı yüksek 2 kişiden biri hastalığının farkında değildir. Doğru tanı koymak için kan basıncı doğru ölçülmelidir.


Yüksek kan basıncını düşürmek:

Tuz alınımının kısıtlanması, fazla kiloların verilmesi, fiziksel aktivitenin artırılması yani egzersiz, sigaranın bırakılması ve aşırı alkolün önlenmesi gibi yaşam düzeni değişiklikleri kan basıncını düşürür. Bunların yetersiz olduğu durumlarda ilaç kullanılır. Yaşam düzeni değişiklikleri ile hastaların bir kısmının ilaç kullanmasına gerek kalmayabilir.

Kan Basıncı Ölçülürken Yapılması Gerekenler

• Oturun.
• Dinlenin.
• Konuşmayın.
• Sırtınızı arkaya dayayın.
• Kolunuzu destekleyin.
• Ayaklarınızı yere düz basın.
• Kol ve kalp aynı hizada olmalı.

Hipertansiyonla Gelen Hastalıklara Dikkat

Hastaların yüzde 5-10'unda ise hipertansiyon başka bir hastalığa bağlıdır. Hipertansiyona yol açan hastalıkların önemli kısmı böbrek kaynaklıdır. Hormonal hastalıklar ise önemli diğer bir grubu oluşturmaktadır. Bu hastalıkların önemli bir kısmının tedavi edilebilir nitelikte olması, hastalıkların tedavisi ile de hipertansiyonun kalıcı tedavisinin mümkün olması her hastanın hipertansiyona yol açan hastalıklar açısından değerlendirilmesini zorunlu kılar.

İş Yaşantısı ve Tansiyon

Uzun çalışma saatleri, masa başı çalışma düzeni ve düzensiz beslenme tansiyonu olumsuz etkiler. Bunlara ilaveten çalışma hayatının stresi de göz önüne alındığında çalışanlar hipertansiyon ve hipertansiyona bağlı sorunlar için risk altındadırlar. Zamanın kısıtlı olması kişileri daha az hareket etmesine olanak tanır. İş yemekleri ve uzun süren toplantılar beslenme düzenini daha da bozar. Kişinin kendisine zaman ayıramaması tedavinin de aksamasına neden olabilir. Hipertansiyon tedavisi üç aşamadan oluşuyor; hipertansiyona yol açan hastalığın tedavi edilmesi, ilaç uygulaması, yaşam düzeninde değişikliğe gitmek. Tuz alınımının kısıtlanması, fazla kiloların verilmesi, fiziksel aktivitenin artırılması, sigara ve alkolün belli düzeyde tutulması başlıca yaşam düzeni değişiklikleridir.

Kan basıncını düşürmek ne yapmak gerekiyor?

• Tuzun azaltın.
• Düzenli egzersiz yapın.
• Fazla kiloların verin.
• Sigarayı bırakın.
• Alkolün sınırlandırın.
• Gerekirse ilaç kullanın.

Kaynak

[@Dilaver]

Kan Basıncı Ölçülürken Yapılması Gerekenler kısmında yazanlar geçekten doğru, ölçüm sırasında doğru sonuç için önemle dikkat edilmesi gerekir.

Bizde bileğe takılan türden bir tansiyon aleti var. Her ne kadar % 100 güvenmesem de, tansiyon düşük mü yüksek mi bir fikir edinebiliyoruz. Ona göre de tedbirimizi alıyoruz.

Tansiyon ölçümü sırasında daha geri sayım sesi başlar başlamaz Valide Sultan dayanamaz, düşük düşük der, digital ekranda saçma sapan değerler çıkar,

- ya anacım bak yine aynı şeyi yaptın, dur bi konuşma...

(Annem) - ama ben biliyorum düşük işte, ölçmeye gerek yok, ufff....

diyalogları arasında, 5 dakika beklenerek tansiyon ölçümü tekrarlanır . genelde haftada bir sefer konuşması, elini oynatması, ha bir de tam tansiyon ölçümü sırasında, kaş göz işareti yapması nedeni ile ( ya tv sesini kıs demek ister o anda, ya yemeğin altını söndür demek ister ya da illa bulur her hangi bir şey, o işaret yapılacak o an) genel tekrar yapılır...