Forum Gerçek

AnasayfaForumları Okundu Kabul Et Bugünkü Mesajlar
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > Alternatif Tıp

Alternatif Tıp Şifalı Bitkiler ve Besinler


Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler
Eski 08.11.2022, 22:28   #1
Çevrimiçi
Canan
Çiçekci kız

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Bitki Yağları | Faydaları Nelerdir? Neye İyi Geliyor?

Ceviz Yağı Faydaları Nelerdir? Ceviz Yağı Neye İyi Geliyor?






Omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça zengin olan ceviz yağı, protein, potasyum, fosfor, magnezyum ve bakır gibi mineraller bakımından önemli bir kaynaktır. Doğal bir antioksidan kaynağı olan ceviz yağı, gerek yemeklerde gerekse tedavi amaçlı olarak çok eski zamanlardan beri kullanılmaktadır. Peki, ceviz yağının faydaları nelerdir?

Kalp sağlığından, bağışıklık sistemine, cilt sağlığından, ağız ve diş sağlığına kadar pek çok sorunda etkili olan ceviz yağı, şifa kaynağı olarak alternatif tıpta uzun geçmişi olan bir yağdır. Doymamış yağ asitleri ve polifenol adı verilen bitki bileşikleri dahil olmak üzere, B1, B2, B6, C ve E vitaminleri açısından zengin olan ceviz yağı hakkında bilinmesi gerekenleri haberimizde sizler için derledik. Ceviz yağının faydaları nelerdir? Ceviz yağı neye iyi geliyor? İşte cevapları…


CEVİZ YAĞI HAKKINDA KISA BİLGİLER

Cevizin ana vatanı tam olarak bilinmemekle birlikte özellikle Türkiye, Afganistan, Güney Rusya, Irak, İran, Hindistan, Çin ve Kore'de yetiştirilir.

Latince “Juglans regia” olarak adlandırılan ceviz yağı, ceviz meyvesinin soğuk pres yöntemi kullanılarak sıkılması ile elde edilmektedir.

Ticari olarak temin edilebilen, soğuk preslenmiş ve rafine edilmiş iki tür ceviz yağı vardır. Soğuk preslenmiş organik ceviz yağı sağlığımız için önemli olan ve dolayısıyla daha pahalı olan besin maddelerinin çoğundan oluşur. Rafine yağ ise temel besin maddeleri açısından düşüktür ve genellikle güzellik ve sanat ürünlerinde kullanılır. Ceviz yağını M.Ö. 300'lü yıllarda Yunanlılar ve Romalılar keşfetmiştir.

CEVİZ YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?


Ceviz yağının insan sağlığı açısından faydalarından bazıları şunlardır:

– Kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.
– Sedef hastalığının tedavisinde yardımcı olur.
– Düzenli olarak kullanıldığında ince çizgileri ve kırışıklıkları giderir.
– Kilo vermeye yardımcıdır.
– Beyin fonksiyonlarını düzenler.
– Bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Bazı kanser türlerine ilerlemesini önlemeye yardımcı olur.
– Romatizmal ağrıları giderir.
– Kadınlarda adet kanamalarını düzenler.
– Çok iyi bir antioksidandır. Yaşlanmayla mücadeleye yardımcı olur.
– Kan dolaşımını düzenler.
– Egzamayı önler.
– Enflamasyonu azaltabilir.
– Mantar enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
– Hormon seviyelerini dengede tutar.
– Kolesterolü düşürür.
– Tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.
– Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
– Kepek sorununu giderir.
– Saç büyümesini destekler.
– Saç dökülmesiyle mücadeleye yardımcı olur.
– Uykusuzluğa karşı etkilidir.
– Göz altında oluşan koyu halkaları azaltır.
– Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sorunlarını giderir.
__________________
  Alıntı ile Cevapla
Canan'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 08.11.2022, 22:35   #2
Çevrimiçi
Canan
Çiçekci kız

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Bitki Yağları | Faydaları Nelerdir? Neye İyi Geliyor?

Üzüm çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir? Üzüm Çekirdeği Neye İyi Geliyor?


Üzüm çekirdeği yağı, şarap üretiminde kullanılan üzümlerin çekirdeklerinden elde edilen renksiz ve hafif bir yağdır. Üzüm çekirdeği yağı doğal bir güzellik ürünü olarak kozmetik ürünlerde ve ayrıca bitkisel yağlara sağlıklı bir alternatif olarak kullanılır. Peki, üzüm çekirdeği yağının faydaları nelerdir? Üzüm çekirdeği neye iyi geliyor?

Çoklu doymamış yağ asitleri, omega-6 yağ asitleri, beta-karoten ve C, E vitaminleri bakımından zengin olan üzüm çekirdeği yağının cilde, saça ve sağlığa faydaları oldukça fazladır. Şimdi, üzüm çekirdeği yağının faydaları nelerdir? Üzüm çekirdeği neye iyi geliyor? Gelin daha yakından bakalım.


ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?


Üzüm çekirdeği yağının insan sağlığı açısından faydalarından bazıları şunlardır:

– Kötü (LDL) kolesterolü düşürerek kalp hastalığı riskine karşı korur.
– Hemoroide bağlı şişlik ve ağrıyı giderir, kanamaları hafifletir.
– Kan dolaşımını artırır.
– Enflamasyonu azaltır.
– Varis ve örümcek damar riskini azaltır.
– Artrit nedeniyle ortaya çıkan ağrı ve şişmelere karşı rahatlama sağlar.
– Cildi yumuşatır ve esnekliğini artırır.
– Kas yorgunluğuna iyi gelir.
– Sivilce ve akne tedavisinde etkilidir.
– Cilt gözeneklerini temizler.
– Yaraları iyileştirir.
– Cildin nem oranını dengeler.
– Güneş ve yaşlılık lekelerine iyi gelir.
– Göz altı morluklarını giderir.
– Saçı nemlendirir ve yumuşatır.
– Saç dökülmesini engeller.
– Saç diplerinde kepek ve egzama oluşumunu engeller.
– Aromaterapi masajı kaygıyı hafifletmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.


ÖNEMLİ NOT:
Üzüm çekirdeği yağının soğuk preslenmiş olanı tercih edilmelidir. Çünkü, soğuk preslenmiş yağlar, ısıtılmadıkları, damıtılmadıkları veya işlenmedikleri için daha aktif bir potansiyele sahiptir. Bu, antioksidan, antienflamatuar ve antimikrobiyal özelliklerinin bozulmadan kalmasına yardımcı olur. Üzüm çekirdeği yağı tüketmenin bilinen bir yan etkisi yoktur, ancak üzümlere alerjisi olan kişiler bunu kullanmamalıdır. Doğal ürünler cilt üzerinde kullanıldığında alerjik reaksiyona neden olma potansiyeline sahiptir. Kızarıklık, kaşıntı yaşarsanız veya durumunuz kötüleşirse doktorunuza başvurun. Ayrıca, kan rahatsızlığı olanlar, ameliyat olmak üzere olanlar ve kan inceltici ilaç alan insanların kullanmaması tavsiye edilir.
__________________
  Alıntı ile Cevapla
Canan'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 08.11.2022, 22:47   #3
Çevrimiçi
Canan
Çiçekci kız

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Bitki Yağları | Faydaları Nelerdir? Neye İyi Geliyor?

Hindistan Cevizi Yağı Nedir? Hindistan Cevizi Yağının Sağlığımıza Faydaları Nelerdir?


Hindistan cevizi yağı, “süper gıda” olarak sınıflandırılabilecek az sayıdaki gıdadan biridir. Ağız, kalp ve diğer sağlık yararları için son zamanlarda kullanımı popüler hale gelen Hindistan cevizi yağının faydaları doğada nadir bulunan bu yağ asitlerinden kaynaklanır. Peki, hindistan cevizi yağı nedir? Hindistan cevizi yağının sağlığımıza faydaları nelerdir? Merak edilen tüm detaylar.


Hindistan cevizinin etli kısmı magnezyum, potasyum, kalsiyum, çinko, E, K, C vitamini, demir gibi vitamin ve mineraller içerir ve iyi bir lif kaynağıdır. Ayrıca birçok faydalı yağ asiti (stearik, oleik, miristik) ve türevlerini (betainler, etanolamid, etoksilatlar, esterler) içerir. Son yıllarda hem yemeklerde hem de binlerce kozmetik ürünlerinde kullanılan hindistan cevizi yağı ise, içeriğindeki zengin yağ asitleri nedeniyle birçok faydaya sahiptir. Peki, hindistan cevizi yağı nedir? Hindistan cevizi yağının sağlığımıza faydaları nelerdir? Bilinmesi gerekenler

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI NEDİR?


Hindistan cevizi ve zeytin, kayıtlara geçmiş en eski bitkisel yağ kaynaklarıdır. Hindistan cevizi yağı, yemeklerden cilt bakımına kadar birçok alanda kullanılan besleyici bir yağ türüdür. Hindistan cevizi yağı % 100 yağdır,% 80-90’ı doymuş yağdır. Yağ, yağ asitleri adı verilen daha küçük moleküllerden oluşur ve hindistancevizi yağında birkaç çeşit doymuş yağ asidi vardır. Baskın tip laurik asittir.

Katı ve sıvı olmak üzere 2 farklı türü olan Hindistan cevizi yağı, kalori açısından oldukça düşüktür. Hindistan cevizi suyu ile sütü de birbiri ile sık karıştırır fakat birbiriyle tamamen ayrı oluşumlardır. Hindistan cevizi sütü taze Hindistan cevizinin beyaz kısmının rendelenmesi ve kaynatılması ile elde edilir. Hindistan cevizi yağının, kalp sağlığı, ağız sağlığı ve diğer sağlık yararları oldukça fazladır.


HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ BAŞLICA FAYDALARI


– İyi kolesterol (HDL) seviyelerini artırır.
– Kalp sağlığını korur.
– Metabolizmayı güçlendirir.
– Yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.
– Enerji verir.
– Bağışıklığı güçlendirir.
– Kan şekerini dengeler.
– İdrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelir.
– Böbrek sağlığına katkı sağlar.
– Basur'u (hemoroid) önleyebilir.
– Kronik yorgunluğa iyi gelir.
– Alzheimer ve epilepsi semptomlarını azaltır
– Kilo vermeye yardımcıdır.
– Cildi besler ve onarır.
– Saçların sağlıklı büyümesini sağlar.
– Yaşlanma karşıtı özellikleri vardır.
– Tiroit rahatsızlıklarına iyi gelir.
– Kemik erimesine karşı savaşır.
– Artrit ve romatizma ağrılarını hafifletir.
– Plak ve ağız kokusu gibi çeşitli diş sorunlarına karşı etkilidir.
– Yara ve yanıkların tedavisinde etkilidir.
– Hormonları düzenler.
– Reflüye iyi gelir.
– Grip, kızamık, hepatit, herpes, SARS virüslerini, aynı zamanda ülser, boğaz enfeksiyonları, idrar yolu enfeksiyonları, zatürre ve bel soğukluğuna neden olan bakterileri öldürür.
– Hamilelik sonrası çatlaklarına iyi gelir.
– Güneşin ultraviyole (UV) ışınlarından koruyabilir.
– Cilt lekelerini giderebilir.


ÖNEMLİ NOT:
Hindistan cevizi yağı sindirim sistemi bakteri enfeksiyonu için kullanıldığında ishale yol açabilir. Yağlı ciltlerde sivilcelenme yapabilir. Kolesterol sorunu olanlar tüketmemelidir. Nadir olarak alerji yapabilir. Karaciğer rahatsızlığı olanların dikkatli tüketmesi gerekir.

__________________
  Alıntı ile Cevapla
Canan'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 08.11.2022, 22:53   #4
Çevrimiçi
Canan
Çiçekci kız

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Bitki Yağları | Faydaları Nelerdir? Neye İyi Geliyor?

Kayısı Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir? Kayısı Çekirdeği Yağı Neye İyi Geliyor?




Kayısı çekirdeği yağı, kayısı meyvelerinin kurutulmuş çekirdeklerinden soğuk pres yöntemi kullanılarak elde edilir. Kozmetik sektöründe yaygın olarak kullanılan kayısı çekirdeği yağı, en çok cilt bakım ürünlerinde tercih edilir. Peki, kayısı çekirdeği yağının faydaları nelerdir? Kayısı çekirdeği yağı neye iyi geliyor?

Kayısı çekirdeği yapısında cildi besleyici antioksidan özelliği olan vitamin ve mineraller ihtiva eder. Cildin beslenmesi için vücudun dışarıdan alması gereken oleik (Omega-9) ve linoleik (Omega-6) yağ asitleri açısından zengindir. Ayrıca, kayısı çekirdeği yağında A, D, E, K vitaminleri bulunur. Peki, kayısı çekirdeği yağının faydaları nelerdir? Kayısı çekirdeği yağı neye iyi geliyor? Bilinmesi gerekenleri haberimizde sizler için derledik.


KAYISI ÇEKİRDEĞİ YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?


Kayısı çekirdeği yağının insan sağlığı açısından faydalarından bazıları şunlardır:

– Eklem iltihabı, sertliği ve ağrısını önler.
– Antioksidan bakımından zengin olduğu için cilt kanserine yol açabilecek hücresel mutasyonu önler.
– Bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Enflamasyonu azaltır.
– Kötü kolesterolü düşürerek kalp sağlığını korur.
– Cildi yumuşatır.
– Cilt tonunu iyileştirmeye, cildin yumuşaklığını ve parlaklığını korumaya yardımcı olur.
– Cilt kırışıklıklarının, ince çizgilerin ve lekelerin görünümünü hafifletir.
– Akne oluşumunu önler.
– Egzama ya da deri iltihabı gibi diğer cilt sorunlarında derideki yanma, kaşıntı ve tahriş hissini azaltıp tedaviye yardımcı olur.
– Öksürük, astım, bronşit gibi solunum sistemi ile ilgili hastalıkların tedavisinde etkilidir.
– Kabızlık belirtilerini hafifletir.
– Saça parlaklık verir.
– Saç kırıklarının oluşumunu önler.
– Saç derisini nemlendirir.
– Saçların daha hızlı uzamasını sağlar.
– Göz altlarında oluşan morluklara fayda sağlar.


ÖNEMLİ NOT
: Saf kayısı yağı yanlış uygulama sonucunda cildinize zarar verebilir. Ayrıca kirpik, kaş ve saçta gürleşme sağladığı gibi yüzde tüylenme sorunlarına da yol açabiliyor. Az miktarda siyanür içeren bu yağ, fazla kullanıldığında zehirlenmelere neden olabilir.
__________________
  Alıntı ile Cevapla
Canan'in Mesajına Teşekkür Etti
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
ceviz, faydaları, geliyor, nelerdir, neye, yağı


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hızlı Erişim


WEZ Format +3. Şuan Saat: 16:02.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.