Dişler Yemekten Hemen Sonra Fırçalanmaz mı?

[@Canan]

Dişler Yemekten Sonra Fırçalanmaz mı?

Diş sağlığında tüm bildiğimiz ezberler bozuluyor mu? "Her yemekten sonra diş fırçalanmalı" diye ezberletilen bilgi, aslında dişleri kötü mü etkiliyor? Uzmanlar; dişlerin ne zaman fırçalanması gerektiğiyle ilgili görüşlerini paylaştı.

Amerikan Diş Hekimliği Akademisi Başkanı Howard R. Gamble:

Yemeklerin hemen ardından diş fırçalamanın tehlikelerine karşı uyardı. Araştırmalara göre; asitli yiyecek ve içecekleri tükettikten sonra dişleri fırçalamak, yarardan çok zarar getiriyor. Gamble "Asit, diş minelerine zarar verir. Hemen dişleri fırçalamak, asidi diş minesine doğru, daha da derine itmek anlamına gelir" dedi. Asitli gıdalardan sonra; ağzın suyla çalkalanmasını ve dişlerin 30 dakika sonrafırçalanmasını önerdi. Türk diş hekimleri de dişlerin doğru fırçalanmasıyla ilgili görüşlerini paylaştı.


Prof . Dr. Nihat Tanfer:
İdeal fırçalama süresi üçdakika.

Limon suyu ve portakal suyu gibi asit düzeyi yüksek gıda ve içeceklerin tüketimi, asit düzeyini artırır. Bu da dişminesinin yüzeyinde yumuşamaya neden olabilir. Bu yüzden, özellikle bu tür içecek ve yiyeceklerin tüketiminden 30 - 40 dakika sonra dişlerin fırçalanması gerekir.Dişlerimizi günde iki kere fırçalamalıyız. (Tercihen sabah ve yatmadan.) Fırçalama esnasında her iki çene ayrı ayrı fırçalanmalıdır. Çenenin bir ucundan, diğer ucuna; tüm diş yüzeyleri içeriden ve dışarıdan temizlenmelidir.İdeal fırçalama süresi yaklaşık iki-üç dakika olmalıdır. Öte yandan dişlerin ara yüzlerinin temizlenebilmesi için, günde bir kez diş ipi kullanılması da şarttır.


Diş hekimi Gökhan Yüksel:
Dil yüzeyi temizlenmeli.

Yemeklerden hemen sonra ağız içi ortam asidik olduğundan, mine tabakasında çözünme oluşur. O anda fırçalamak; diş yüzeylerinde aşınmaya sebep olabilir. Bu nedenle yemeklerden ve içeceklerden en az 30 dakika sonra dişlerin fırçalanmasında fayda vardır.

Dişler günde en az iki kez fırçalanmalıdır ancak ideali üç kezdir. İdeal diş fırçalama süresi; tüm yüzeylerin ve araların da fırçalanabilmesi adına beş dakikadır. Dişleri daha uzun süre ve sert fırçalamak; diş eti çekilmelerine ve aşınmalara neden olabilir.

Diş yüzeylerinde oluşan bakteri plağı, diş etinden dişin ucuna doğru küçük dairesel hareketlerle temizlenmelidir. Fırçanın kılları diş-diş eti birleşimine yerleştirilmeli ve tüm dişlerin ön ve arka yüzeyleri beşer kez fırçalanmalıdır.
Bu işlemin ardından, dil yüzeyi de hafifçe fırçalanmalı ve bakterilerden arındırılmalıdır.


Diş hekimi Seyhan Ergin:
Asit erozyonu hassasiyet yaratır.

Asitli yiyecek ve içecekler ekşi oldukları için dişlerde gıcır gıcır bir his bırakırlar. Asit erozyonu nedeniyle; diş hassasiyeti olanlar, yemeklerden hemen sonra dişlerini fırçalamamalı.


Diş hekimi Kıvanç Cebesoy:
Diş eti kanaması varsa ara vermeyin.

Dişleri fırçalamak için ayrılan süre en az 120 saniye olmalıdır. Kronometre kullanarak gerektiği kadar fırçaladığınızdan emin olabilirsiniz. Kısa ve nazik hareketlerle dişlerinizi fırçalayın. Diş eti çizgisinin, zor erişilen arka dişlerin ve dolguların temizlenmesine ayrıca önem gösterin. Tüm bölümlerin iyice temizlenmesine konsantre olun. Eğer dişleriniz kanıyorsa, fırçalamaya ara vermeyin. Diş etleriniz iki haftadan fazla kanıyorsa, mutlaka bir diş hekimine görünmelisiniz.Daha taze nefes için, dilinizi de mutlaka fırçalayın.


Diş hekimi Mert Kökdemir:
Dişleri masaj yapar gibi fırçalayın.

Dişlerimiz; diş minesi sayesinde sıcak, soğuk gibi çeşitli dış etkenlerden etkilenmez. Ne zaman ki diş etimizde çeşitli sebeplerden dolayı çekilmeler olur, o zaman dişlerimizde hassasiyet ve çürükler başlar. Hem dişimizi, hem de diş etlerini çok iyi bir şekilde, bastırmadan, aynı masaj yapar gibi fırçalamak gerekir. Fırça, diş ve diş eti birleşim noktasına 45 derecelik bir açıyla yerleştirilmeli ve dişler dairesel hareketlerle temizlenmelidir. En ideali; dişlerin, sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan önce fırçalanmasıdır. Dil yüzeyi de dil fırçaları ile temizlenmeli, arkasından da ağız gargarası ile gargara yapılmalı.


Diş hekimi Sibel Karaman Örsel:
Kırmızıdan beyaza doğru beşer kez.

Klasik bilgiler hâlâ geçerliliğini koruyor. Günde iki kez, fırça her diş yüzeyinden beş kez geçecek şekilde ve diş etinden dişe doğru, yani kırmızıdan beyaza bir dakika fırçalamak gereklidir. Özellikle yatmadan önce fırçaladıktan sonra; diş ipiyle ve ağız duşlarıyla ara yüz temizliği yapmak da çok önemlidir.

Diş hekimi Çağdaş Kışlaoğlu:
Nohut büyüklüğünde macun yeterli.

Aşınmaya yol açan diş macunları ve yemeklerden hemen sonra dişlerin fırçalanması asit erozyonu oluşumunu hızlandırıyor. Asit erozyonunun ilk safhasında dişlerin parlaklığında ve görünümlerinde değişim gözleniyor. Diş minesi aşındıkça, dişler sararıyor. Sıcağa ve soğuğa karşı hassasiyet oluşuyor.

Her fırçalamada sadece nohut büyüklüğünde macun kullanmanız yeterli. Diş eti probleminiz yoksa, orta sertlikte diş fırçası kullanabilirsiniz. Ayrıca kuron, köprü gibi sabit protezi olan hastaların; özel diş ipi ve ara yüz fırçası denilen ürünleri de kullanması gerekmektedir.

Alıntıdır.

[@Tntcool]

Diş fırçası da kaliteli ve kullanışlı olmalı. Bu hususta paraya kıyılmalı...

[@Liaaa]

Dişler fırçalansada illa dişçiye randevu çıkar.(Ben gibi.)

Diş fırçalarının aparatları var artık, herşey kolaylaştı.

Büyüklerimiz gibi misvak kullanacaksın en iyisi.

Teşekkürler Canan.

[@Canan]

Yemeklerin hemen ardından diş fırçalamanın tehlikelerine karşı uyardı. Araştırmalara göre; asitli yiyecek ve içecekleri tükettikten sonra dişleri fırçalamak, yarardan çok zarar getiriyor. Gamble "Asit, diş minelerine zarar verir. Hemen dişleri fırçalamak, asidi diş minesine doğru, daha da derine itmek anlamına gelir" dedi. Asitli gıdalardan sonra; ağzın suyla çalkalanmasını ve dişlerin 30 dakika sonrafırçalanmasını önerdi.

Oğlumuzun dişlerine çok ihtimam gösterdim, kendinde alışkanlık olduğundan, şimdi kendisi gösteriyor. Onun diş hekimi de alıntı yaptıklarımın aynısını söylemişti. Mantıklı bulup, riayet ediyoruz...

[@SuLTaN]

Dişlerimin yapısı çok güzel ama maalesef çok sağlıklı değiller. Olabildiği kadar iyi bakıyorum dişlerime ama doktorcuğumun dediğine göre vücudumun ürettiği diş taşlarına yapacak bir şeyim yok...

Teşekkürler Canancığım.

[@Cansuyu]

Yapılan araştırmalar Türkiye'nin , ağız ve diş sağlığı konusunda sınıfta kalan ülkeler arasında ilk sıralarda yer aldığını ortaya çıkardı. Bunun nedeni de ağız ve diş sağlığında doğru bilinen yanlışlar ve önemsenmeyen detaylar. İşte ağız ve diş sağlığını bozan yanlışlar...

Dikkate alınmadığı için ağız kokuyor, dişler çürüyor hatta diş kayıpları yaşanabiliyor. Uygulaması kolay yöntemlerle daha sağlıklı olabilirsiniz. Mesela kahve çekirdeği çiğneyerek ağız kokusunu yok edebilirsiniz. Memorial Etiler Tıp Merkezi Diş Hastalıkları Bölümü doktorlarından Hacer Esved Alireisoğlu, bu konuda sık yapılan hataları ve alınabilecek önlemleri şöyle özetliyor:

Yemekten hemen sonra diş fırçalamalıyım

Yemeklerden hemen sonra dişleri fırçalamak, besinlerdeki asitlerin ağızda dağılmasına neden olduğu için dişleri zayıflatıyor. Dişleri yemeklerden en az bir saat sonra fırçalamalı.

Diş macununu ıslatarak kullanmalıyım

Diş macununun bilinenin aksine suyla ıslatılmaması gerekir. Islanan diş macunu etken maddesini kaybeder. Diş macunu leblebi tanesi büyüklüğünde kullanılmalıdır. Diş macunu sadece diş fırçalamayı kolaylaştırıcı bir ajandır.

Ne kadar uzun fırçalarsam o kadar iyi

Diş temizliği hakkında bilinen yanlışlardan biri de dişleri uzun süre ve sert şekilde fırçalayarak daha çok bakteri öldürüldüğü inancıdır. Yapılan araştırmalar iki dakikayı aşan fırçalamanın daha çok bakteri öldürmediğini gösteriyor. Dişlerin günde en az bir kez, iki dakika süreyle, çok sert olmadan fırçalanması ve diş ipi kullanımıyla ideal bir diş temizliği sağlanabilir. Sigara, çay ve kahve tüketimi fazla olanlarda meydana gelen dil pası kokuya neden olabilir. Bu durumda dişler fırçalandıktan sonra dili de fırçalamak gerekir.

Arıtıcı gıdalar tüketin

Doğal diş fırçası olarak bilinen elmanın yanı sıra çiğ havuç, patlamış mısır ve kereviz özellikle yemek aralarında tüketildiğinde mekanik bir temizlik sağlayacaktır.

Elma sirkesiyle gargara yapın

Sabahları elma sirkesiyle gargara yapın ve sonra dişlerinizi fırçalayın. Sirke, lekelerin yok olmasına, dişlerinizin beyazlamasına ve diş etlerinizdeki mikropların ölmesine yardım eder.

Ağız kokusuna karşı kahve çekirdeği çiğneyin

Ağız kokusu gündelik yaşamda insanı sosyal ve psikolojik olarak etkileyen bir rahatsızlıktır. Kötü ağız kokusu, hem kişiyi etkiler hem de çoğu zaman mahcubiyete sebep olur. Ağız boşluğunda yaşayan bakterilerin artıkları olan sülfürlü bileşikler kötü kokuya yol açar. Kahve çekirdeği çiğnemek bu sülfür bileşenlerini ortadan kaldırır.

Çikolata tüketebilirsiniz, şekerlemeler asla

Kakao çekirdeğindeki antibakteriyal içerik nedeniyle, çikolata dişlere zarar vermiyor. Şekerlemeler ise dişlerin baş düşmanı. Meyve sularındaki asit ise her türlü dişe zararlı. Aynı şekilde laktoz içeren süt de, diş çürüklerine yol açıyor.

Yemeği peynirle sonlandırın

Meyve suları, tatlılar, sert kıvamlı şekerler, karamel, muz gibi yiyecekler dişlerde çürük oluşturma riskini artırıyor. Tatlı yedikten sonra süt, ayran içmek ve peynir yemek, şekerin ve ortaya çıkan asidin zararlı etkilerini önler. Ph seviyesini kontrol ettiğinden dişler için koruyucu kalkan oluşturur.

kaynak

[@Daphlane]

Eskiden diş fırçamla fırçalardım dilimi ama dil temizleme aparatları daha etkili. Benden de böyle bir tavsiye olsun bu. :B
Teşekkürler.