24.12.2015, 00:43 | #1 |
Çevrimdışı
|
Çocuklarda Uyku Sorunları Obeziteye Neden Oluyor
Çocuklarda Uyku Sorunları Obeziteye Neden Oluyor UYKUDER Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Zerrin Pelin: - "Bilgisayar ve televizyon gibi cihazlar akşam saatlerinde melatonin salınmasına engel olduğundan bu çocukların hem uykuya dalmaları hem de uykuyu kaliteli bir şekilde sürdürmeleri güçleşmektedir. Pelin, çocuklar için uykunun en az onların beslenme ve güvenli bir ortamda yaşamalarını sağlamak kadar önemli olduğunu söyledi.
Uykunun rüya dönemi REM ve rüya dışı dönem non-REM olmak üzere ikiye ayrıldığını anlatan Pelin, şunları söyledi: "Non-REM uykusu içerisinde derin yavaş uyku adını verdiğimiz vücudu dinlendiren aynı zamanda fiziksel olarak büyümeyi sağlayan büyüme hormonunun salgılandığı dönem bulunmaktadır. Derin yavaş uyku fiziksel büyümeyi sağlarken, REM uykusu da bilgi depolanması ve hafıza organizasyonu ile ilgili düzenlemeleri yapmaktadır. Dolayısıyla sağlıklı ve yeterli sürede uyuyan bir çocuğun hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi desteklenmektedir."
"Özellikle hava karardıktan sonra bu cihazların kullanımı ve TV seyredilmesine izin vermek çocuklarda uykunun geç saatlere kaymasına neden olmakta, bu da ihtiyaçları olan süreden daha az süre uyumalarına yol açmaktadır. Bilgisayar ve televizyon gibi cihazlar akşam saatlerinde melatonin salınmasına engel olduğundan bu çocukların hem uykuya dalmaları hem de uykuyu kaliteli bir şekilde sürdürmeleri güçleşmektedir. Ayrıca çocukların seyrettikleri çizgi film içerikleri gece içerisinde korkuya zaman zaman da kabus bozukluğu adını verdiğimiz kötü rüyaların görülmesine neden olmaktadır."
Söz konusu çalışmada baz istasyonlarının çevrede var olmasının toplam uyku süresinde kısalmaya yol açtığının belirlendiğini aktaran Pelin, mobil telefonların aşırı kullanılmasının uyku süresinde kısalmaya, gece sık uyanmalara, parasomniye ve uykuya dalma güçlüğüne yol açtığının ortaya konduğunu sözlerine ekledi. Aktüelpsikoloji.com
__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...'' |
Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz |
Etiketler |
Çocuklarda, neden, obeziteye, oluyor, sorunları, uyku |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|
Önemli Uyarı | |
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz. |