Tüketebildiğiniz Kadar Enginar Çünkü…

[@Canan]

Tüketebildiğiniz Kadar Enginar Çünkü…

Şu an içinde bulunduğumuz mevsimin en güzel sebzesi; Enginar. Bu kadar faydalı olmasına rağmen, maalesef onu sofralarımızda çok sık göremiyoruz. Zeytinyağlısının yanı sıra, etle de pişirilebilen ve bunun yanında salata olarak da tüketilebilen enginarı tüketmeniz için sebepler yazımızda!

Karaciğere iyi gelir!

Enginar, karaciğer dostu olmasıyla dikkat çeken bir sebze. Karaciğer tahribatında tedavi desteği olarak bol bol enginar yemek gerekiyor. Özellikle fazla alkol alımından kaynaklanan karaciğer sorunlarının tedavisi için enginarın ayrı bir yeri var. Alkol alan kişiler karaciğer rahatsızlıklarından korunmak için enginar yiyebilirler.

Antioksidan özelliği

Enginarı bu kadar özel kılan şey, onun zengin bir antioksidan kaynağı olması. Bu da enginarı kanserden korunmak için yenmesi gereken besinlerin arasına sokuyor. Vücuttaki toksik maddelerin atılmasını sağlaması enginarın en önemli özelliğinden biri. Hatta, eskiden beri bilinen enginar kürü günümüzde de sık sık uygulanıyor. Yılda bir kere, 40 gün boyunca günde bir tane enginar yenilen “Enginar Kürü”nün karaciğeri onardığı ve vücudu bütün toksik maddelerden arındırdığı düşünülüyor.

Yüksek tansiyon için

Yüksek tansiyon hastalarının da bol bol enginar yemesinde fayda var. Çünkü enginarda yüksek oranda bulunan potasyum minerali, vücuttaki tansiyonu düzenleyerek, tansiyonun normal seviyelere gelmesini sağlıyor.

Şeker hastaları da yemeli

Enginarın yüksek lifli yapısı kan şekerinin dengelenmesini sağlıyor. Bu açıdan şeker hastaları enginarı rahatlıkla tüketebilir. Enginar vücuttaki şeker kontrolünü sağlar.

Kötü kolesterolü yok eder

Enginarda bulunan cyanic asit maddesi kötü kolesterolü yok ederek iyi kolesterolün salgılanması artırıyor. Bu açıdan bakıldığında enginarın kalp ve damar sağlığı için harika bir ilaç olduğunu söyleyebiliriz.
Kaynak

[@Mihri Sultan]

Enginarın şöyle bir başka özelliği de var çiğnerken bile kalorisini yok edebiliyor Çekinmeden rahatlıkla yenilebilecek sebze

[@Redwine]

Enginarı çok seviyorum... Hergün yiyebilirim...

Teşekkürler Canancığım...

[@Ekin]

Bizim burda mevsimi bitti. Yenmesi gerekli bir sebze.

Teşekkürler.

[@Türkü]

Zeytinyağlı enginar dolmasını çok severim. Derin dondurucuya koydum enginarlarımı , kış boyu elimin altında hazır olacak ve ben bu yazılan faydalardan tek tek yarar sağlayacağım.

Karidesli enginar denemeyen varsa kesinlikle büyük kayıp bir an evvel denenmeli,harika bir mezedir kesinlikle.


Teşekkürler Canan

[@Cansuyu]

Enginar karaciğerin en büyük dosttudur.. Özellikle çok fazla ilaç kullananlar için çok faydalı..Ayrıca yaşlandırmayıda geciktirdiği söylenir

Teşekkürler Canan

[@Sevda]

Kalp damar hastalıklarına iyi geldiğini biliyordum sadece, demek karaciğere de çok faydası varmış.

Teşekkürler Canancığım faydalı bilgi için.