21.04.2020, 18:49 | #1 |
Çevrimdışı
|
Hadi Spora..
Belediyeye bağlı spor solonu evdekal dan dolayı kapandığı için onlarda üyelere bu şekilde dersler veriyor.
Evde yapabileceğimiz küçük kas guruplarını çalıştırmak hareketsiz kalmayı biraz olsun ufak çaplı hareketlerle aza indirmek, zinde kalabilmek için sizlere tavsiyem. Bu hareketleri yapalildiğiniz oranda yapmanız. Eyer sakıncası yoksa burada paylaşmak istedim. Evde yürüme bantınız varsa birazda yürüyüş yapın. Ben bir gün yürüyüş bir gün hareketleri yapıyorum. Hareketsiz kalma , Haydi spora. www.youtube.com/watch?v=l9sEHdNjBv8 |
5 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti. |
21.04.2020, 19:36 | #2 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Hadi Spora..
Teşekkürler NaNaNe güzel bir konu.
Yürüyüş yapmak güzel ama böyle hareket yapmak çok sıkıcı geliyor bana. Mobil Sürüm ile Gönderildi |
21.04.2020, 19:51 | #3 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Hadi Spora..
Bizim de belediyenin canlı spor videosu var. |
21.04.2020, 20:15 | #4 | |
Çevrimdışı
|
Cevap: Hadi Spora..
Alıntı:
Yer hareketleri de yapıyorum ama ağırlıkta çalışıyorum. Arzu Hoca benim hocam 5 senedir gidiyorum (dum) proğramları hep kendisi yazar ve çok iyi gelir hareketleri bölgesel veya yapısal bozuklukları düzeltmede tek geçerim çok sayıda hoca var ama bu öbürkülere de ders veriyor.Konusunda uzman. tabii bu ilk çekimleri. Şu an 14.dersi yayınlamışlar Alışkanlık haline getirebilirsen sıkıcı gelmez. Tabii solonda yapmak bambaşka evde zor. |
|
5 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti. |
21.04.2020, 20:23 | #5 | |
Çevrimdışı
|
Cevap: Hadi Spora..
Alıntı:
Sen öyle söyleyince bir daha baktım ama yok öyle söylemiyor sen bir daha bak bence.@OkyanusunKalbi Tabii sen bilirsin ama, Hareketler gerçekten çok işe yarıyor.Yapabiliyorsan yap. Ben hareketsiz kalınca her yerim ağrıyor. Az öncede dediğim gibi 5 senedir hiç aralıksız spor salonuna gidiyorum. |
|
5 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti. |
21.04.2020, 20:26 | #6 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Hadi Spora..
Haklısın. Evde zor
Açık alanda yürüyüş bana uygun spor olabilir. Bantta takılıyoruz korona günlerinde. Mobil Sürüm ile Gönderildi |
21.04.2020, 20:31 | #7 | |
Çevrimdışı
|
Cevap: Hadi Spora..
Alıntı:
Yok ablacım Edirne belediyesinin spor videosunu dedim. H harflerini yutarak konuşuyor. |
|
21.04.2020, 21:29 | #8 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Hadi Spora..
Bu ara hepimizin ihtiyacı olan güzel bir konu olmuş canım. |
4 Üyemiz Gülümsün'in Mesajına Teşekkür Etti. |
21.04.2020, 23:28 | #9 | |
Çevrimdışı
|
Cevap: Hadi Spora..
Alıntı:
Birinci dersya ondan bilmeyenler için hafiften başlamışlar. İyi yapıyorsun. Oy maşallah ne güzel benimde kedim olabilse çok severim ama malum alerjik astımdan dolayı kedi bakabıyorum. Hayat inşallah normale döner. Bu şekilde yaşamak çok sinir bir durum. Her şeyden kısıtlı ve mahrum. |
|
5 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti. |
21.04.2020, 23:29 | #10 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Hadi Spora..
Ben teşekkür ederim canım benim
|
5 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti. |
Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz |
Etiketler |
hadi, haydi, pilates, spora |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | |
|
|
Önemli Uyarı | |
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz. |