Forum Gerçek

AnasayfaForumları Okundu Kabul Et Bugünkü Mesajlar
Geri git   Forum Gerçek > Spor Dünyası > Diğer Sporlar

Diğer Sporlar Voleybol, yüzme, otomobil ve diğer spor dalları


Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler
Eski 21.04.2020, 18:49   #1
Çevrimdışı
NaNaNe
Ne Mutlu Türküm Diyene

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Hadi Spora..

Belediyeye bağlı spor solonu evdekal dan dolayı kapandığı için onlarda üyelere bu şekilde dersler veriyor.


Evde yapabileceğimiz küçük kas guruplarını çalıştırmak hareketsiz kalmayı biraz olsun ufak çaplı hareketlerle aza indirmek,
zinde kalabilmek için sizlere tavsiyem.
Bu hareketleri yapalildiğiniz oranda yapmanız.


Eyer sakıncası yoksa burada paylaşmak istedim.


Evde yürüme bantınız varsa birazda yürüyüş yapın.
Ben bir gün yürüyüş bir gün hareketleri yapıyorum.

Hareketsiz kalma , Haydi spora.


www.youtube.com/watch?v=l9sEHdNjBv8
__________________

  Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.2020, 19:36   #2
Çevrimdışı
Ekin
Başına Buyruk

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hadi Spora..

Teşekkürler NaNaNe güzel bir konu.

Yürüyüş yapmak güzel ama böyle hareket yapmak çok sıkıcı geliyor bana.
Mobil Sürüm ile Gönderildi
  Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Ekin'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.2020, 19:51   #3
Çevrimdışı
OkyanusunKalbi
WoodStock

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hadi Spora..

Bizim de belediyenin canlı spor videosu var.

''Avluyu alıyorsun'' dediği anda koptuğum için izleyemedim.
  Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz OkyanusunKalbi'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.2020, 20:15   #4
Çevrimdışı
NaNaNe
Ne Mutlu Türküm Diyene

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hadi Spora..

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Ekin Mesajı göster
Teşekkürler NaNaNe güzel bir konu.

Yürüyüş yapmak güzel ama böyle hareket yapmak çok sıkıcı geliyor bana.
Mobil Sürüm ile Gönderildi
Bende normalde Fitness'a gidiyorum bu plates.
Yer hareketleri de yapıyorum ama ağırlıkta çalışıyorum.
Arzu Hoca benim hocam 5 senedir gidiyorum (dum) proğramları hep kendisi yazar ve çok iyi gelir hareketleri bölgesel veya yapısal bozuklukları düzeltmede tek geçerim çok sayıda hoca var ama bu öbürkülere de ders veriyor.Konusunda uzman.
tabii bu ilk çekimleri.
Şu an 14.dersi yayınlamışlar

Alışkanlık haline getirebilirsen sıkıcı gelmez.
Tabii solonda yapmak bambaşka evde zor.
__________________

  Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.2020, 20:23   #5
Çevrimdışı
NaNaNe
Ne Mutlu Türküm Diyene

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hadi Spora..

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi OkyanusunKalbi Mesajı göster
Bizim de belediyenin canlı spor videosu var.

''Avluyu alıyorsun'' dediği anda koptuğum için izleyemedim.

Sen öyle söyleyince bir daha baktım ama yok öyle söylemiyor sen bir daha bak bence.@OkyanusunKalbi

Tabii sen bilirsin ama,
Hareketler gerçekten çok işe yarıyor.Yapabiliyorsan yap.
Ben hareketsiz kalınca her yerim ağrıyor.
Az öncede dediğim gibi 5 senedir hiç aralıksız spor salonuna gidiyorum.
__________________

  Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.2020, 20:26   #6
Çevrimdışı
Ekin
Başına Buyruk

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hadi Spora..

Haklısın. Evde zor

Açık alanda yürüyüş bana uygun spor olabilir. Bantta takılıyoruz korona günlerinde.
Mobil Sürüm ile Gönderildi
  Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Ekin'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.2020, 20:31   #7
Çevrimdışı
OkyanusunKalbi
WoodStock

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hadi Spora..

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi NaNaNe Mesajı göster
Sen öyle söyleyince bir daha baktım ama yok öyle söylemiyor sen bir daha bak bence.@OkyanusunKalbi

Tabii sen bilirsin ama,
Hareketler gerçekten çok işe yarıyor.Yapabiliyorsan yap.
Ben hareketsiz kalınca her yerim ağrıyor.
Az öncede dediğim gibi 5 senedir hiç aralıksız spor salonuna gidiyorum.

Yok ablacım Edirne belediyesinin spor videosunu dedim. H harflerini yutarak konuşuyor.



Bunlar çok basit hareketler, her gün yapıyorum. Evde de kedilerle beraber koşturuyoruz.

  Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz OkyanusunKalbi'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.2020, 21:29   #8
Çevrimdışı
Gülümsün
Yönetici

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hadi Spora..

Bu ara hepimizin ihtiyacı olan güzel bir konu olmuş canım.



Teşekkürler.
__________________
  Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Gülümsün'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.2020, 23:28   #9
Çevrimdışı
NaNaNe
Ne Mutlu Türküm Diyene

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hadi Spora..

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi OkyanusunKalbi Mesajı göster
Yok ablacım Edirne belediyesinin spor videosunu dedim. H harflerini yutarak konuşuyor.



Bunlar çok basit hareketler, her gün yapıyorum. Evde de kedilerle beraber koşturuyoruz.



Birinci dersya ondan bilmeyenler için hafiften başlamışlar.
İyi yapıyorsun.

Oy maşallah ne güzel benimde kedim olabilse çok severim ama malum alerjik astımdan dolayı kedi bakabıyorum.

Hayat inşallah normale döner.
Bu şekilde yaşamak çok sinir bir durum.
Her şeyden kısıtlı ve mahrum.
__________________

  Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.2020, 23:29   #10
Çevrimdışı
NaNaNe
Ne Mutlu Türküm Diyene

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hadi Spora..

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Gülümsün Mesajı göster
Bu ara hepimizin ihtiyacı olan güzel bir konu olmuş canım.



Teşekkürler.
Ben teşekkür ederim canım benim
__________________

  Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
hadi, haydi, pilates, spora


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hızlı Erişim


WEZ Format +3. Şuan Saat: 07:40.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.