Forum Gerçek

AnasayfaForumları Okundu Kabul Et Bugünkü Mesajlar
Geri git   Forum Gerçek > Türk ve Dünya Mutfağı > Diyet Yemekler | Tatlılar


Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler
Eski 07.09.2016, 21:53   #1
Çevrimdışı
Gülümsün
Yönetici

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Nefis Meyveli Diyet Kek Tarifi

Nefis Meyveli Diyet Kek Tarifi


Diyet yaparken kek yemek istiyorsunuz, değil mi? Nefis diyet kek tarifim sayesinde bu hayalinizi gerçekleştirebilirsiniz! Kuru meyvelerle ve tarçınla kekin tadını artırıyoruz, diyet un ile sağlığımıza uygun hale getiriyoruz. Ara öğünde bir dilim diyet kek ve bir fincan tarçınlı Türk kahvesiyle doyurucu bir menü oluşturabilirsiniz.

Tüm eğitimlerini Amerika’da, New York Üniversitesi’nde almış bir sağlıklı yaşam koçu olarak kullandığım her malzemenin sağlığa ve diyet uygun olmasına dikkat ediyorum, bu yüzden gönül rahatlığıyla tarifimi yapabilirsiniz. Kekimizin içinde 1 yemek kaşığı zeytinyağı var, bu sadece 9 kalori değerindedir. Ayrıca, zeytinyağı gibi faydalı yağlar kabızlık giderici özelliğe sahiptir. Daha çabuk doymayı sağlar, tatlı krizlerini önler.

Aç kalmadan kilo vermek istiyorsanız, bunun çözümü ikindi vakti sağlıklı bir ara öğün yapmaktır. Hemen kalkıp bu diyet kek tarifini yaparsanız, en az 4 gün boyunca ara öğünlerde sizi kurtaracak harika bir yiyeceğiniz olacaktır. Ben yanında kahve önerdim ama siz pekala damak tadınıza uygun yeşil çay, beyaz çay, yağ yakıcı sütlü kahve gibi seçenekler tercih edebilirsiniz. Şimdi, tarifimize geçelim.



Malzemeler:
  • 1 su bardağı süt
  • 2 adet yumurta
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı toz tarçın
  • 1 çay bardağı hurma
  • 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu özü
  • Yarım çay bardağı ceviz, fındık, badem gibi kuruyemiş
  • 1 su bardağı
  • Slimini light un
  • 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya
Hazırlanışı:

1-Hurmaları ılık suyun içinde 5 dakika yumuşayana kadar bekletin.

2-Çekirdeklerini çıkarıp küçük küçük doğrayın.

3-Derin bir kaba yumurta, keçiboynuzu özü, süt ve zeytinyağını alıp iyice karıştırın.

4-Tarçın, vanilya, kabartma tozu ve slimini light unu ilave edip karıştırmaya devam edin.

5-Son olarak doğradığınız hurma ve kuruyemişleri ilave edip hafifçe karıştırın.

6-Küçük kek kalıpları veya tepsiyi veya büyük kek kalıbını hafifçe yağlayın.

7-Hamurun yapışmaması için kek kalıbı tabanına slimini light un serpin.

8-Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30 dakika pişirin.

9-Ilındıktan sonra dilimleyip servis yapın.


Önemli bilgiler:

-Diyet keki günde sadece 1 dilim yeme hakkınız var! Kalorisi diğer kekler gibi yüksek değil ama yine de sınırlı olmakta fayda var.

-Hurma yerine kuru üzüm, incir veya yabanmersini kullanabilirsiniz.

-Keçiboyunuzu özünü aktar veya doğal ürün satışı yapan dükkanlardan alabilirsiniz.

Kaynak
__________________
  Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz Gülümsün'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 07.09.2016, 23:52   #2
Çevrimdışı
Redwine
"Her Şey Güzel Oldu"

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Nefis Meyveli Diyet Kek Tarifim

Kuryemişli keki severim hem de diyet üstelik...

Teşekkürler Gülümsün...

__________________
  Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Redwine'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.09.2016, 01:13   #3
Çevrimdışı
nurideniz34
Uzman Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Nefis Meyveli Diyet Kek Tarifim

Sayın Moderatörüm;
Bu güzel tarif için teşekkürler...
__________________
....................................
  Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz nurideniz34'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.09.2016, 01:20   #4
Çevrimdışı
Suzim
Müdavim

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Nefis Meyveli Diyet Kek Tarifim

Kek sevmiyorum ben yahu

Ama meyvelisi güzeldir herhalde



__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
  Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.09.2016, 01:22   #5
Çevrimdışı
nurideniz34
Uzman Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Thumbs up Cevap: Nefis Meyveli Diyet Kek Tarifim

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Suzim Mesajı göster
Kek sevmiyorum ben yahu

Ama meyvelisi güzeldir herhalde


.................................................. .......
Kek sevilmez mi efendim..
__________________
....................................
  Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz nurideniz34'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.09.2016, 01:24   #6
Çevrimdışı
Suzim
Müdavim

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Nefis Meyveli Diyet Kek Tarifim

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi nurideniz34 Mesajı göster
.................................................. .......
Kek sevilmez mi efendim..


Arada yerimde aman canım istedi hemen yapayım yok bende ...



__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
  Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.09.2016, 01:26   #7
Çevrimdışı
nurideniz34
Uzman Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Thumbs up Cevap: Nefis Meyveli Diyet Kek Tarifim

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Suzim Mesajı göster
Arada yerimde aman canım istedi hemen yapayım yok bende ...


......................................

Bu saatte mi yapacaksınız...
__________________
....................................
  Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz nurideniz34'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.09.2016, 01:35   #8
Çevrimdışı
Suzim
Müdavim

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Nefis Meyveli Diyet Kek Tarifim

Yok canım

Yıllar var ki yapmıyorum ...



__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
  Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.09.2016, 14:06   #9
Çevrimdışı
Gülümsün
Yönetici

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Nefis Meyveli Diyet Kek Tarifim

Tatlının her türlüsünü severim. Tatlıya hayır diyemem.
__________________
  Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Gülümsün'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.09.2016, 16:47   #10
Çevrimiçi
Canan
Çiçekci kız

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Nefis Meyveli Diyet Kek Tarifi

Keçi boynuzu özü dışındaki malzemelerle oluşacak bu keki seveceğimi zannediyorum.


Teşekkürler Gülümsün.
__________________
  Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
diyet, meyveli, nefis, tarifim


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hızlı Erişim


WEZ Format +3. Şuan Saat: 15:04.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.