Forum Gerçek

AnasayfaForumları Okundu Kabul Et Bugünkü Mesajlar
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > Sağlığımız İçin Püf Noktaları


Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler
Eski 02.09.2009, 14:18   #1
Çevrimdışı
LaLe
Ne Mutlu Türküm Diyene

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Lightbulb En Yaygın 10 Sağlık Hatası ve Çözümleri

En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri




Modern yaşamın getirdiği hızlı tempo nedeniyle telaş içinde yaşıyoruz ve sağlığımızı tehlikeye atacak hatalar yapıyoruz. İşte en sık yapılan 10 sağlık hatası ve çözümleri...




1- Dişleri fırçalamak yerine çalkalamak

Çoğumuz zamandan tasarruf etmek için dişlerimizi fırçalamak yerine çalkalıyoruz. Ağız çalkalamak diş çürüklerine neden olan bakterileri yok etmede veya diş eti problemlerine yol açan diş plağını önlemekte pek bir yarar sağlayamıyor.

Çözüm: Her türlü bahaneyi bir kenara bırakın ve dişlerinizi her gün üç kez mutlaka fırçalayın.






2- Her yere otomobille gitmek

Modern yaşam zamandan tasarruf etmemiz için neredeyse yürümeyi bile gereksiz hale getirdi. JFK Hospital’dan iç hastalıkları uzmanı Dr. Ahmet Uslu, bedenimizin de artık yeteri kadar hareket etmemesinin bedelini; kalp - damar hastalıkları, obezite, tip 2 diyabet, ostreoartrit, bunama ve kanser gibi çok ciddi hastalıklara yakalanarak ödediğine dikkat çekiyor.

Çözüm:Yakın mesafelerde aracınızı kullanmayı bırakın artık. Ne kadar yoğun olursanız olun her gün en az 30 dakikalık tempolu bir yürüyüşü yaşam tarzınız haline getirin.







3- Arkadaşın tavsiyesi ile ilaç kullanmak

Başınızın tek tarafında oluşan şiddetli baş ağrısı yüzünden dikkatinizi işinize vermekte güçlük çekiyorsunuz. Aklınıza ilk gelen, aynı sorundan mustarip arkadaşınızın kullandığı ilaç oluyor. Sorununuza rastgele kullandığınız ağrı kesiciyle geçiştirmeyi aklınızdan bile geçirmeyin. Çünkü yakınmalarınıza kesin çözüm sağlayabilmek için her şeyden önce hastalığınıza doğru teşhis konulması şart.

Çözüm:Önerebileceğimiz tek şey var, o da mutlaka bir doktora başvurarak doğru teşhis konulmasını sağlamak.






4- Yemekleri oturmak yerine ayakta yemek

Zamandan tasarruf etmek için alelacele yemek yerseniz sağlığınızı riske atarsınız.

Çözüm: Günlük programınızı önceden planlarsanız,
sofrada yemek yiyebileceğiniz zamanı mutlaka yaratabilirsiniz.







5- İnternetten lens sipariş vermek


Bazıları “Zamanım yok” bahanesine sığınarak yıllık göz kontrollerini ihmal ettiği gibi eczanelerden veya internetten gelişigüzel lens sipariş ediyor. Bu lensler göz yapısına uymuyorsa pek çok sorun ortaya çıkıyor.

Çözüm: İster görme kusurlarını gidermek, ister sadece kozmetik amaçlı olsun lenslerinizi de mutlaka göz hekiminizin önerileri doğrultusunda satın alın.







6- Yıkadıktan sonra elleri kurulamamak

Çoğumuz ellerimizi yıkadıktan sonra kurulamıyor. Unutmayın ki ıslak ve nemli eller kuru ellere oranla çok daha fazla bakteri çeker. Bu mikroorganizmalar da birçok hastalığı neden oluyor.

Çözüm:Eğer aceleniz varsa ellerinizi yanınızda taşıdığınız bir kağıt mendille kurulayın. Bu mendili kapıyı açmak için de kullanın.







7- Uykuya dalamayınca uyku haplarına başvurmak

Çoğumuz uykuya dalmakta güçlük çekince en hızlı çözüm olarak uyku haplarına başvuruyoruz.

Çözüm:Eğer uyku hastalığınız yoksa uyuyabilmek için birinci formül sabahları egzersiz yapmak, akşamları ağır yemekten kaçınmak ve tabii sorunları yatağa taşımamak.






8- İşportadan alelade bir güneş gözlüğü almak

İşportadan alınan gözlükler ucuz olabilir, ama gerçekten gözlerinizi güneşin zararlı etkilerinden korumaz. Güneşin zararlı ışınları korneada kurumaya bağlı enfeksiyonlar oluşturabiliyor.

Çözüm:UV ışınlarına karşı yüzde 100 koruma sağlayamıyorsa o gözlüğü çöpe atın ve yerine “gerçek” bir gözlük alın.






9- Dizüstü bilgisayarlara adeta yapışık yaşamak

Günlük hayatta dizüstü bilgisayar olarak bilinen laptop’ları hemen her yerde kullanmaya çalışıyoruz. International Hospital’dan fizik tedavi ve rehabili-tasyon uzmanı Dr. Demet Parlar, laptop’la çalışırken öne doğru eğilmenin duruş bozukluğuna; omuz, boyun kuşağı ve bel kaslarının zorlanması nedeniyle şiddetli ağrılara neden olduğunu söylüyor.

Çözüm: Dizüstü bilgisayarları mutlaka kullanmanız gerekiyorsa haftada en az üç gün 30 - 60 dakika süreyle yüzün ya da her gün birkaç dakika da olsa egzernsiz yapın.






10- Eğlence mekanlarında çok yüksek sesli müzik dinlemek

Kimi barların kapısında “Dikkat içerideki ses düzeyi devamlı duyma bozukluğuna yol açabilir” uyarısını gördüğünüzde belki de bunun sadece formalite gereği yazılmış olduğunu düşünüp ciddiye almıyorsunuz.

Çözüm: Kulaklarınıza silikon tıkaç takabilirsiniz. Ayrıca kulaklıkla müzik dinlerken de sesi makul bir düzeyde tutun. Konserlerde, kulüplerde kolonların yanında durmamaya özen gösterin.


Alıntı
  Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz LaLe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 02.09.2009, 14:20   #2
Çevrimdışı
ReaL
Deniz Sevengillerden

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri

2- Her yere otomobille gitmek

Modern yaşam zamandan tasarruf etmemiz için neredeyse yürümeyi bile gereksiz hale getirdi. JFK Hospital’dan iç hastalıkları uzmanı Dr. Ahmet Uslu, bedenimizin de artık yeteri kadar hareket etmemesinin bedelini; kalp - damar hastalıkları, obezite, tip 2 diyabet, ostreoartrit, bunama ve kanser gibi çok ciddi hastalıklara yakalanarak ödediğine dikkat çekiyor.

Çözüm:Yakın mesafelerde aracınızı kullanmayı bırakın artık. Ne kadar yoğun olursanız olun her gün en az 30 dakikalık tempolu bir yürüyüşü yaşam tarzınız haline getirin.

* * *

Yani ben hastayım öyle mi?


__________________



Tüm katılımcı arkadaşların okumasını rica ediyorum... Lütfen Tıklayınız..
* * *
  Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz ReaL'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 02.09.2009, 14:22   #3
Çevrimdışı
LaLe
Ne Mutlu Türküm Diyene

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri

Araba bağımlısısın. Bu da bir nevi hastalıktır
  Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz LaLe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 02.09.2009, 17:48   #4
Çevrimdışı
Smyrna
Okunuşu: Simirna

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster

1- Dişleri fırçalamak yerine çalkalamak


Yapmam...

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster

2- Her yere otomobille gitmek


Genelde... Araba, otobüs, taksi... Yürümek mi gerek...

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster


3- Arkadaşın tavsiyesi ile ilaç kullanmak


İlaç içmeyi sevmem zaten...

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster

4- Yemekleri oturmak yerine ayakta yemek


Bunu da pek yapmam... Oturur keyfime bakarım...

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster


5- İnternetten lens sipariş vermek


Lens kullanmam. Ayrıca netten alışveriş de yapmam...

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster


6- Yıkadıktan sonra elleri kurulamamak


Mutlaka kurularım. Evde değilsem de kağıt havlu kullanırım...

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster

7- Uykuya dalamayınca uyku haplarına başvurmak


Uykuya dalamamak mı Hiç öyle bi şikayetim yok...

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster

8- İşportadan alelade bir güneş gözlüğü almak


Asla....

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster

9- Dizüstü bilgisayarlara adeta yapışık yaşamak


O benim bi parçam oldu artık...

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster

10- Eğlence mekanlarında çok yüksek sesli müzik dinlemek


Sadece haftasonları...
__________________
  Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Smyrna'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 02.09.2009, 18:39   #5
Çevrimdışı
LaLe
Ne Mutlu Türküm Diyene

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri

Seni haftanın en sağlıklı elemanı ilan ediyorum Smyrna
  Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz LaLe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 03.09.2009, 14:20   #6
Çevrimdışı
Smyrna
Okunuşu: Simirna

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri

Onda sekiz hiç de fena değil demi

Ayın elemanı gibi hissettim kendimi...

Ödülüm nerdeeeeeee
__________________
  Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Smyrna'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 03.09.2009, 14:36   #7
Çevrimdışı
LaLe
Ne Mutlu Türküm Diyene

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri




Ödülün bu Smyrnacığım.

Aslında her seçilene bir sıkımlık diş macunu hediye ediyoruz, ama ileriyi de düşündüğümüz için sana bu ''sütlüğü'' hediye etmeyi uygun gördük.

Eğer bir çocuğun olduğunda emzirmek için vaktin olmaz ise, yada evde olmazsan, senin yerine eşin o görevi üstlenir dedik Hem ikiziniz olunca da çok işe yarar bu

Nede olsa hayat müşterektir dime

Güle güle kullanırsınız inşallah.
  Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz LaLe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 03.09.2009, 14:39   #8
Çevrimdışı
Smyrna
Okunuşu: Simirna

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri

Alemsin Lale yaa

Evde bununla dolaşan bi adam düşünemiyorum ben
__________________
  Alıntı ile Cevapla
Eski 03.09.2009, 14:40   #9
Çevrimdışı
LaLe
Ne Mutlu Türküm Diyene

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi smyrna Mesajı göster
Alemsin Lale yaa

Evde bununla dolaşan bi adam düşünemiyorum ben
Emzirdikten sonra birde gazını çıkarma çabasını düşün
  Alıntı ile Cevapla
LaLe'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 03.09.2009, 14:42   #10
Çevrimiçi
Banemin
» » » Çapulcu « « «

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri

Birde onlari emenden cikan gazi düsünün.
__________________
Ben hiç insan kaybetmedim...
Sadece zamanı geldiğinde, vazgeçmeyi bildim...

  Alıntı ile Cevapla
Banemin'in Mesajına Teşekkür Etti
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
hatası, yaygın


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hızlı Erişim


WEZ Format +3. Şuan Saat: 09:13.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.