Zayıflamak İçin Kesinlikle Uzak Durulması Gerekenler

[@Redwine]

Allah'a şükür kilo problemim yok.. Teşekkürler Real

[@sarıleylak]

hiç yuaşamayalım daha iyi bu ne ya

[@moonrose]

Kilo büyük dert insan çok kolay alıyor ama hiç çok kolay veremiyor maalesef başımız dertte.

[@Slower]

Yemek tabaklarınızı küçük seçin ve ağzına kadar doldurun içinde yemek az olduğu halde size çokmuş gibi görünür ve gözün doyar gözün doydu mu karnında çabuk doyar.

Ekmeği kesin, tavuk yediğiniz zamanlar yanında pilav yemeyin ikisi bir araya geldiği zaman tam bir karbonhidrat patlaması olur. (fazla kilolu iseniz)

Yatmaya yakın sakın yemek yemeyin aşırı yağlanırsınız.

Spor yapın, balık yiyin.

[@Liaaa]

Savunma mekanızması.

Korkulu rüya süreciyle uğraşanlara kolay gelsin.

Şimdi yemekten içmekten kesilmiyor, öyle örnek alınmıyor. Ne trend ise öyle zayıflamak daha cazip geliyor. Körelmiş kalıplar işte.

Teşekkürler ReaL.

[@Sami]

Citalopram.

[@Redwine]

Yaz geldi, gelecek... Fazlalıklardan kurtulma zamanı...

Konuyu hortlatmanın zamanı geldi...

Ayrıca bu konu sadece hanımları değil, aynı zamanda beyleri de ilgilendiriyor...

[@Efruz]

Kolasız, kızartmasız ve ekmeksiz yapamam diyenler, bir ay boyunca kendinizi sıkıp tüketmeyin. İnanın o bir ay sonra canınız istemeyecek.

Gittiğim herhangi bir yerde kola verdikleri zaman bir yudumdan sonra midem bulanmaya başladı artık. Ki ben hafta sonu tatillerinde 2 tane 2,5 litrelik kola içen bir insandım.

Ekmeği de illa yemek istiyorsanız çok tahıllı olanlardan alın. Pahalı olmasına da takılmayın çünkü bir dilim karnınızı gayet doyuruyor. Üstelik kepekli ekmekler gibi yavan bir tadı da yok.

[@Boray]

Ya yiyin nolcak. Ama yanında da sporu ihmal etmeyin. Sıkıntı olmaz bence

Ya da benden uzak durun ben insanları yemeye teşvik ediyorum hep

[@M.Özen]

beslenme düzenini değiştirmek %30 luk bir fark yaratır, spor ve düzenli dinlenme ile desteklenmeli...