Forum Gerçek

AnasayfaForumları Okundu Kabul Et Bugünkü Mesajlar
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > Sağlığımız İçin Püf Noktaları


Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler
Eski 14.09.2016, 14:55   #1
Çevrimiçi
Canan
Çiçekci kız

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Ağızdan Nefes Almayın

Ağızdan Nefes Almak Zararlı mı?



Belki de ağız ve diş sağlığı sorunlarınızın nedeni burnunuz yerine ağzınızdan aldığınız nefes olabilir.

Ağızdan nefes almayın!

Nefes almak için burnunuz yerine ağzınızı kullanıyorsanız ağız ve diş sağlığınız başta olmak üzere bir çok probleme davetiye çıkarıyor olabilirsiniz.Dent Suadiye Ortodontist Dr.Dt.Ahmet Pınar konu ile ilgili önemli noktaların altını çizdi…

Sağlıklı bireylerde solunum burunda başlar, ancak soluk alıp vermeyi engelleyen bir sorun varsa solunum kısmen ya da tamamen ağızdan yapılır. Bu aslında oluşacak bir dizi sorunun başlangıcıdır. Ağız solunumunun nedenleri şunlardır;

1) Bademcik veya geniz eti büyümesi % 46
2) Alerji ve alerjik burun tıkanıklığı % 17
3) Burun içindeki kemiklerin sağa ya da sola eğik olması % 14
4) Burun içindeki boşlukların mukoza ile kaplı olması
5) Burun deliklerinin normalden küçük olması
6) Uyku apnesi ( uyku esnasında solunumun durması ve sıçrayarak uyanma)

Dil normalde damak kubbesinde durması gerekirken tıkanıklık durumunda alt dişlerin arkasına doğru iner, bu durum uzun süre devam ettiğinde damak gelişimi normalden geri kalır ve olması gereken genişliğe erişemez.

Farklı sebeplerle hayatının özellikle erken bir döneminde belli bir süre ağız solunumu yapmış veya halen yapmakta olan bireylerde görülebilen özelliklerden bazıları şunlardır;

1) Uzun bir yüz
2) İstirahat halinde bile açık bir ağız
3) Kapanmayan veya zor kapanan dudaklar
4) Bazı harflerin telaffuzunda farklılık
5) Gülümsemede aşırı görünen diş etleri
6) Yutkunmada ağız çevresindeki kasların büzülmesi
7) Gözaltlarında çukurluk ve morluk, göz dış kenarlarının aşağıya doğru çekilmiş gibi durması


Ağız solunumunun ağızda oluşturduğu bazı sorunlar ise şöyle sıralanabilir;


1)Üst çenede tek veya çift taraflı darlık
2) Azı dişlerinde aşağı sarkma
3) Ön dişlerin kapanmaması
4) Üst dişlerde ileri itim
5) Alt çene ileriliği (özellikle bademcik ve geniz etiyle ilgilidir)
6) Bozuk ağız hijyeni ve özellikle ön bölgede diş eti sorunları.

İnsanlarda yüz gelişiminin % 60’ı 4 yaşına dek oluşur. Ağız solunumu alışkanlığının erken ve doğru teşhis edilmesi ve hastanın doğru yönlendirilmesi sorunların oluşmasını engelleyeceğinden ve bireylerin yaşam kalitesini olumlu yönde etkileyeceğinden ağız solunumu yapan bireylerde % 50 oranında görülen büyük geniz eti ve bademciklerin 4 yaş civarında alınması uygundur.

Ağızdan nefes alma alışkanlığından nasıl kurtuluruz?


Sürekli olarak ve farkında olmadan gerçekleştirdiğimiz bu eylemden kurtulmak sanıldığı gibi kolay olmuyor. Tıpkı bir refleks gibi daha siz farkında olmadan vücut ağızdan nefes alma işlemini yerine getiriyor. Bu yüzden vücudumuzun doğru nefes almak için yeniden eğitilmesi gerekiyor. Bu alanda uzman olan bir nefes terapisti veya doktor sizin için en uygun seçenek olacaktır. Böylesine önemli bir konun ihmal edilmemesi ve hafife alınmaması gerekir.

Kaynak

__________________
  Alıntı ile Cevapla
Canan'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 14.09.2016, 18:03   #2
Çevrimdışı
Gülümsün
Yönetici

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Ağızdan Nefes Almayın

Bu yaşıma kadar hiç ağzımdan nefes almadım alamadım. Bilgiler için teşekkürler ellerine sağlık Canancığım.
__________________
  Alıntı ile Cevapla
Gülümsün'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 15.09.2016, 13:55   #3
Çevrimdışı
nurideniz34
Uzman Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Ağızdan Nefes Almayın

Burnu bir şekilde tıkanmış olan her insan.,ister istemez ağzından nefes almak zorunda kalır..
Kulağımızdan nefes alacak değiliz herhalde..
Mobil Sürüm ile Gönderildi
  Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
aäŸä±zdan, ağızdan, almayä±n, almayın, nefes


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hızlı Erişim


WEZ Format +3. Şuan Saat: 04:29.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.