Bademin Bilinmeyen Faydaları

[@Canan]

Bademin Bilinmeyen Faydaları

Protein, demir ve kalsiyum yönünden zengin olan bademin yararları saymakla bitmiyor. İçeriğinde yüksek oranda yağ da bulunan badem, aşırı tüketilmediği takdirde gayet sağlıklı...

• İçeriğinde bulunan yağlar kilo vermeyi kolaylaştırır. Kişiyi tok tutar, bu nedenle ara öğünlerde 10-15 adet badem tüketilebilir. Çiğ, tuzsuz ve kavrulmamış olanı tercih etmeniz daha yararlı olacaktır.

• Badem, beden ve zihnin yorgunluğunu giderirken, böbrek, mesane ve üreme yollarındaki iltihapları da yok eder.

• Safra taşlarının oluşumunu engeller.

• İçeriğinde bulunan yağ asitleri ve enzimler kalp ve damar hastalıklardan korur.

• İyi ve kötü kolesterolün dengelenmesi için badem oldukça faydalıdır.

• Dengesiz kolesterolün oluşturduğu hastalıkları oluşturan kolesterolün düzenlenmesi hastalıklara yakalanma olasılığını oldukça azaltır.

• Fosfor kemik sağlığının korunmasında önemli bir etkiye sahiptir. Yaşlanmayla birlikte artan kemik ağrılarının önlenmesinde ve dişlerin dayanıklılığını artırmada badem mutlaka günlük olarak tüketilmelidir.

• E vitamini açısından zengin olan badem antioksidan içerdiğinden kalp sağlığını önemli ölçüde korur. Magnezyum, folik asit bulunması kalp hastalıklarından bünyeyi korur ve arterlerde leke oluşumuna engel olur.

• Alkali açısından zengin olan badem bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Vücuda giren sağlıksız maddelerin atılımını sağlayan alkali içeriği vücudu olası hastalıklara karşı korur.

• Badem ile yapılan yağlar, badem sütleri cildi onarmada önemli bir yere sahip. Birçok nemlendirme ve temizleme ürünlerinde kullanılan badem günlük olarak tüketildiğinde cilt sağlığınızı korur.

• Potasyum içeriğinden dolayı kan basıncını düzenleyen badem kan basıncında oluşan iniş çıkışların da engellenmesini sağlar.

• Riboflavin, manganez ve bakır içeren badem enerjinin artmasını sağlayarak kişinin daha aktif olmasına destek verir.

• Diyet lifi açısından zengin olan badem kolon kanserinin oluşmasını önler.

• Yemeklerden sonra tüketilen badem insülin ve glikozun artmasını engellemeye yardımcı olur. Badem tüketerek şeker düzeyinizi sağlıklı seviyede tutabilirsiniz.

• Lif açısından zengin olan badem kabızlığın giderilmesinde etkili bir besindir. Araştırmalara göre günde 5 tane badem, kabızlığın giderilmesi için yeterlidir.

KAYNAK

[@Banemin]

Başlığı "Baneminin bilinmeyen faydaları" diye okudum. Konuya girince öyle olmadığını gördüm.

Çıktım ben.

[@Canan]

Orjinal Mesaj Sahibi Banemin

Başlığı "Baneminin bilinmeyen faydaları" diye okudum. Konuya girince öyle olmadığını gördüm.

Çıktım ben.

Neymiş onlar diye merak ettin dimi

[@Banemin]

Etim yenmez, sütüm ve yünüm yok benden nasıl bir fayda sağlanabilir diye merak etmedim değil.

[@Never Give Up]

Severim..