Kahvaltıda Soğuk Su İçmeyin

[@Canan]

Kahvaltıda soğuk su içmeyin

Dr. Fevzi Özgönül, kahvaltıda içilen soğuk ve sıcak içeceklerin zararlarını anlattı.

Kilo vermek konusunda en çok bilinen yanlışlardan biri de soğuk suyun metabolizmayı hızladırdığıdır. Konu ile ilgili bilgiler veren Dr. Fevzi Özgönül, “Normal bir insanın vücut ısısı 36-37 derecedir. İç organlarımız 10 -12 derece farka kadar sorun yaratmaz fakat fark daha çok olursa zarar görmeye başlayabilir.” dedi.

SOĞUK SU NEDEN ZARARLI?

Kilo vermek veya metabolizmanızı hızlandırmak adına sabah soğuk su içmenin yanlış bilgi olduğunu belirten Özgönül, “Siz eğer bedeninizi seviyorsanız onu sıcacık yatağından buz gibi bir kova su dökerek uyandırmayın. Sindirim sisteminizi anne şefkati ile uyandırmak yerine, üzerine bir kova soğuk su dökerek uyandırmanız ne derece sağlıklı olur lütfen bir daha düşünün. Soğuk su içerseniz vücut ısısı ile içtiğiniz suyun ısısındaki aşırı fark nedeni ile mideniz kasılır ve mideniz içtiğiniz suyu daha fazla travma yaratmasın diye bağırsağa geçirmez. Soğuk/sıcak su mide içerisinde kaldığı için buradaki asit salgısını da kötü etkileyerek sindirimi yavaşlatır. Böyle olunca da rahat bir kahvaltı yapmak yerine yaptığınız kahvaltı size rahatsızlık verir. Siz yediklerinizi suçlamaya devam edebilirsiniz fakat asıl suçlu hiç düşünmeden sadece kilo verebilmek için bedenine kötü davranan sizsiniz.” diye konuştu.

VÜCUDUMUZ NEDEN YAĞ DEPOLAR?

Özgönül, “Şunu aklınızdan hiç çıkartmayın. Bedeninizin kilo almasına neden olan göbek, kalça ve basende ki yağ halkası sizi korumak için oluştu. Aynı ayak bileğiniz burkulduğunda şiştiği gibi. Eğer siz sindirim sisteminizi güçlendirir, sağlıklı beslerseniz, bağ dokunuz yeniden eski sıkılığına ve sağlamlığına kavuşur. Siz de ideal bedeninize ve kilonuza kavuşursunuz. Bu nedenle bedeninize kötü davranmak aç bırakmak yerine ona şefkatli yaklaşıp bir bebeğe bakar gibi onu ihtiyaçlarını karşılarsanız bu hedefinize daha çabuk kavuşursunuz.” ifadelerini kullandı.

Çok aşırı sıcak içeceklerin de benzer tür tepkiye neden olabileceğinin belirten Dr. Fevzi Özgönül, “Bu yüzden ne içmek istiyorsanız bunun sıcaklığı vücut sıcaklığınızdan 10 – 12 dereceden fazla sıcak veya 10 – 12 dereceden fazla soğuk olmamalıdır.” şeklinde konuştu.

Dr. Fevzi Özgönül

[@NaNaNe]

Çay da ılık içilmezki

Bilgi için teşekkürle

[@Rosebud]

Geçenlerde bir sabah programında uzmanın biri soğuk su içerseniz tokluğunuz daha uzun sürer dolayısıyla kilo vermenize yardımcı olur demişti, şimdi kafam karıştı.

[@Canan]

Orjinal Mesaj Sahibi Rosebud

Geçenlerde bir sabah programında uzmanın biri soğuk su içerseniz tokluğunuz daha uzun sürer dolayısıyla kilo vermenize yardımcı olur demişti, şimdi kafam karıştı.

Her uzmanın ağzından başka bir ses çıkıyor. Kafalar nasıl karışmasın

En iyisi bazı durumlarda, kendi mantığımız ile hareket etmek.

[@Rosebud]

Bir de sabahları ılık su için denildiğini duymuştum, vücudun süpürgesi diyorlardı.

[@Canan]

Evet ya... Güya yağları eritirmiş

[@nurideniz34]

En iyisi KAYNAK suyu içmek....En sağlıklı su budur...

[@nurideniz34]

Orjinal Mesaj Sahibi Aristo

Ve kaynak suyu mevsimine göre kendi derecesiyle akar. Kışın buz tutmadıysa daha soğuk, yazları daha ılımandır kaynak suyu. Yani kaynak suyu mevsime ve insana göre akar. Doğallık zaten budur.

......................................

Aynen katılıyorum...