Bahar Yorgunluğuna İzin Vermeyin

@**Cansuyu** · 04.03.2014, 11:09

Bahar Yorgunluğuna İzin Vermeyin

Yaklaşan bahar yorgunluğunun önüne geçmenin yolları...

Kışın daha düşük hızda çalışan metabolizmamız, baharın gelmesiyle hızlanmaya başlıyor. Eğer bedeninizi bahara hazırlamazsanız bu geçiş döneminde yorgun ve bitkin hissedeceksiniz demektir.

İşte bahar yorgunluğunu engellemek için yapmanız gerekenler...
- Bol bol vitamin alın. Bu dönemde vücut özellikle B ve C vitaminleri ile potasyuma ihtiyaç duyuyor.
- Günde 3 litre su için.
- Alkol kullanıyorsanız mümkün olduğunca azaltın.
- Bol bol egzersiz yapın.
- Hareket edin, 30 - 45 dakikalık yürüyüşler yapın.
- Sıklıkla güneşe çıkın.
- Geleceğin kaygısını yaşamak yerine sürprizlerin güzel olduğunu düşünün.
- Erken kalkmak da bahar yorgunluğunu atmak açısından çok önemli.
- Uyku saatine dikkat etmek gerekiyor. Yatmadan önce sıkıntılı konuları aklınızdan uzaklaştırın, hoşunuza giden konuları düşünün.
- Kendinizi kötü haberlere, uyuşukluğa teslim etmeyin. Ben güçlüyüm, istediklerimi yapabilirim derseniz dış dünya ile daha kolay baş edebilirsiniz.
- Eğer tekrarlayıcı ve ilerleyici bir enerji kaybı ve bitkinlik sorunu yaşıyorsanız bu sorunun çözümü için tıbbi yardım istemelisiniz.

kaynak

@**Deniz** · 04.03.2014, 11:12

Bilgilendirmen ve Paylaşımın için teşekkürler..@Cansuyu

@**Canan** · 04.03.2014, 11:34

Uyku saatine dikkat etmek konusu dışındakilere, belirli bir gayret sarfetmeden uyuyorum.
Bahar geliyor, bahçe sık sık beni çağıracak

@**Cansuyu** · 04.03.2014, 11:39

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Canan

Uyku saatine dikkat etmek konusu dışındakilere, belirli bir gayret sarfetmeden uyuyorum.
Bahar geliyor, bahçe sık sık beni çağıracak

Sevgili @Canan bahar geliyor artık bizden o güzel bahçenin görüntülerini esirgemezsin. Sık sık paylaşırsan seviniriz..

O bahçe varya hayat hayat gelde kıskanma seni

@**MoStAr** · 04.03.2014, 12:05

Aslından dikkat edilmesi gereken bir durum. İnsan yaradılış gereği değişkenlik durumlarına ayak uydurmada zorlanır. Kış mevsiminde ağırlaşan insanoğlu baharın gelmesiyle üzerindeki durgunluğu atması ve vücudundaki hücreleri yenilemesi zaman alacaktır. Birden adaptasyon dönemine girmek isteyenler kendilerinde bir yorgunluk ve halsizlik hissedebilirler.

@**Sevda** · 28.01.2020, 01:30

Bahar gelse yorgunluğuna razıyım. Kış mevsimi bitmiyor bir türlü.

04.03.2014, 11:09	#1
Çevrimdışı @Cansuyu « Gün Batımı » Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Cansuyu	Bahar Yorgunluğuna İzin Vermeyin Bahar Yorgunluğuna İzin Vermeyin Yaklaşan bahar yorgunluğunun önüne geçmenin yolları... Kışın daha düşük hızda çalışan metabolizmamız, baharın gelmesiyle hızlanmaya başlıyor. Eğer bedeninizi bahara hazırlamazsanız bu geçiş döneminde yorgun ve bitkin hissedeceksiniz demektir. İşte bahar yorgunluğunu engellemek için yapmanız gerekenler... - Bol bol vitamin alın. Bu dönemde vücut özellikle B ve C vitaminleri ile potasyuma ihtiyaç duyuyor. - Günde 3 litre su için. - Alkol kullanıyorsanız mümkün olduğunca azaltın. - Bol bol egzersiz yapın. - Hareket edin, 30 - 45 dakikalık yürüyüşler yapın. - Sıklıkla güneşe çıkın. - Geleceğin kaygısını yaşamak yerine sürprizlerin güzel olduğunu düşünün. - Erken kalkmak da bahar yorgunluğunu atmak açısından çok önemli. - Uyku saatine dikkat etmek gerekiyor. Yatmadan önce sıkıntılı konuları aklınızdan uzaklaştırın, hoşunuza giden konuları düşünün. - Kendinizi kötü haberlere, uyuşukluğa teslim etmeyin. Ben güçlüyüm, istediklerimi yapabilirim derseniz dış dünya ile daha kolay baş edebilirsiniz. - Eğer tekrarlayıcı ve ilerleyici bir enerji kaybı ve bitkinlik sorunu yaşıyorsanız bu sorunun çözümü için tıbbi yardım istemelisiniz. kaynak __________________ “Gittin mi büyük gideceksin! Ayrılık bile gurur duyacak seninle..”

04.03.2014, 11:12	#2
Çevrimdışı @Deniz Müdavim Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Deniz	Cevap: Bahar Yorgunluğuna İzin Vermeyin Bilgilendirmen ve Paylaşımın için teşekkürler..@Cansuyu __________________ Bağımsızlıktan yoksun bir ulus,Uygar insanlık karşısında uşak olmaktan kurtulamaz. MUSTAFA KEMAL ATATÜRK

04.03.2014, 11:34	#3
Çevrimdışı @Canan Çiçekci kız Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Canan	Cevap: Bahar Yorgunluğuna İzin Vermeyin Uyku saatine dikkat etmek konusu dışındakilere, belirli bir gayret sarfetmeden uyuyorum. Bahar geliyor, bahçe sık sık beni çağıracak __________________

04.03.2014, 12:05	#5
Çevrimdışı @MoStAr Gerçek Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @MoStAr	Cevap: Bahar Yorgunluğuna İzin Vermeyin Aslından dikkat edilmesi gereken bir durum. İnsan yaradılış gereği değişkenlik durumlarına ayak uydurmada zorlanır. Kış mevsiminde ağırlaşan insanoğlu baharın gelmesiyle üzerindeki durgunluğu atması ve vücudundaki hücreleri yenilemesi zaman alacaktır. Birden adaptasyon dönemine girmek isteyenler kendilerinde bir yorgunluk ve halsizlik hissedebilirler. __________________ Sevdan üfledi bir kere, Vakit Aşk-ı Kıyamet. Sen! Kopuyorsun yüreğimde... Ey Yar,"Yüreğim Yüreğine Emanet"

28.01.2020, 01:30	#6
Çevrimdışı @Sevda Dönersen Islık Çal.. Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Sevda	Cevap: Bahar Yorgunluğuna İzin Vermeyin Bahar gelse yorgunluğuna razıyım. Kış mevsimi bitmiyor bir türlü.

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)