Alıntı: Ara öğün tüketimi ile temel amaç, kan şekerinizi dengede tutarak çabuk acıkmayı ve bir sonraki öğünde çok fazla yemenizi engellemek, glisemik indeksi yüksek gıdalara eğilimi azaltmaktır; diğer taraftan da metabolizma hızını artırmaktır. Metabolizma hızının artmasına bağlı olarak da kilo kaybı hızlanacaktır. Yaklaşık olarak on yıldan beridir hipoglisemim var. Doktorum ve diyetisyenim bana 2 saatte bir beslenmem gerektiğini söylediler. Ben de o günden beridir abartıya kaçmamak şartıyla ara öğün yapıyorum.