Daha İnce Bacaklar İçin Yapmanız Gereken Tek Hareket

[@NaNaNe]

Orjinal Mesaj Sahibi OkyanusunKalbi

Spor yaptığımızda da kilo verdiğimizi sanıyoruz ama aslında kas kütlesi artınca tartı da daha kilolu gözüküyoruz.

Ben bizzat denedim işe fazlasıyla yarıyor. Zaten uzun süre bacakta kalmayacak ve bölgesel olarak kullanırsan sorun da yaratmaz. Bu yöntemi de tüm güzellik uzmanları ve spor hocaları öneriyor selülitle savaşta da çok etkili yöntem.

Spor yaptıktan sonra ne kadar su tüketiyorsan streç taktığında da o kadar su içildiğinde kaybımız asla olmaz. Tabi biraz da gıdamıza dikkat etmek gerekiyor.

Spordan sonra Protein ağırlıklı beslenirsen kastan alır yağdan verirsin.Dikkatli beslenme çok önemli.
Spor döneminde kastan alıp yağdan veriyorum.Yağ oranım baya düşük çıkıyor.Kilon düşmüyor ama bedenin küçülüyor yağ ile kas yer değiştiriyor.
Tabii spora gidenler bunları bilir gitmeyenler için açıklama yaptım.